你觉得中医穴位对你有帮助吗？常用的有哪些呢？

问：你觉得中医穴位对你有帮助吗？常用的有哪些呢？

当然有，推荐几个常用且有效的穴位

1、排便穴

“大便闭结不能通……更把支沟来泻动，方知妙穴有神功。”支沟穴简直是便秘者的福音。

位置：前臂手腕背侧，腕横纹上3寸，桡骨和尺骨中间的位置。每天早晚用拇指按揉。

2、止嗝穴

打嗝，晕车头晕等可以按压内关穴。

位置：腕关节掌侧，腕横纹正中，三横指宽处。

方法：按压时先轻后重，循序渐进，按压的同时闭口深呼吸，约10秒即可。

3、止疼穴

例假老不来？头痛肚子疼？按压合谷穴，此穴具有疏风止痛，通络开窍之功。

取穴：拇指、食指合拢，虎口上肌肉的最高处即是。

4、安眠穴

位置：在后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，与耳垂齐平

方法：食指与中指合并点揉，中指要想前额方向用力，以出现肿胀感为宜，日常按揉1~2分钟，能有效改善睡眠质量。

5、胃疼——足三里

足三里能有效缓解生气或者饮食引起的胃痛、呕吐、腹胀等。

位置：小腿外侧，膝盖下三寸的位置。

方法：用拇指做点按动作，一按一松，连续36下，两侧交换进行。

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