怎么有效防止皱纹增多？

问：怎么有效防止皱纹增多？

想要有效防止皱纹增多，可以结合以下互联网知识：

保持皮肤内细胞的活性，防止衰老。每天尽量在23点前入睡，并保证有6.5~7.5小时的睡眠时间。同时，注意睡姿，仰卧的睡姿可以一定程度上减少皱纹的产生。[2]日常护肤要做好清洁、保湿等工作，使用含有丰富营养成分的护肤品，如维生素C、E等。平时的饮食也很重要，要注意多摄入蛋白质、维生素、膳食纤维等营养成分，同时尽量避免摄入过多的糖和油腻食物。定期进行皮肤护理，如按摩、面罩、微针、激光等，能够有效刺激皮肤细胞的活性，帮助修复受损的皮肤细胞，从而减缓皱纹的产生。

优秀作者:宋雨禧