扫除体内湿毒之气，最好的方法有哪些？

问：扫除体内湿毒之气，最好的方法有哪些？

我是应该算湿气很重的人了，在网上查了很多种方法，就是没去医院看过，[捂脸]，感觉也不是什么大病，包括看着那个舌苔有点白腻，齿痕严重，大便粘黏，脸色发沉，感觉应该就是湿气重了，到现在感觉最有效的就是吃那个清热祛湿颗粒，吃两三天就感觉好了很多，我还听说湿气重跟那个脾好像也有关系，不知道有没有根据，我自己又买了点归脾丸啥的，也没敢吃多，怕吃错了[捂脸]，最重要还是经常保持运动，还有良好的作息

优秀作者:TXDTLL