人到中年减肥难吗？
谢邀，这是一个很好的问题，笔者将以自己的经历来回答“人到中年减肥难吗？”这个问题。
首先做一个简单的自我介绍，笔者六零后，减肥前体重接近85公斤，身高1.72米。因方方面面的原因（这里就不过多赘述了），去年的7月萌发了减肥愿望，有了减肥这样想法后，便开始搜寻了解多种减肥方法，以便从中选择适合自己的哪一种。
经过对不同的减肥方法的比较了解，最后决定采用慢跑兼合理控制饮食的方法来实现笔者的减肥计划，计划确定后，从去年的7月第二个周一开始，隔一天便慢跑一次，从开始一个月的五公里快走与慢跑交替完成，到三十天后十公里全程慢跑，我的体重有着肉眼可见的下降，三个月后，也就是去年的11月，我的体重从近85公斤下降到70公斤。
自此以后，我的生活中就有了慢跑习惯，基本上是隔一天的晚上会慢跑一次，距离由5公里到今天的10公里，时间由开始的每公里近10分钟到今天的每公里6分钟，慢跑带个我的不但体重下降，还有良好的生活习惯，以及振奋的精神状态，对于慢跑，我现在已经是乐此不疲了。
现在我的体重维持在67公斤左右，但是我依然不是很满意，现在又制定了新的目标，我计划到今年的7月份，我的体重要减到65公斤以内，老话说得好，“千金难买老来瘦”，本人眼瞅着就到了花甲之年，现在对一切都无所求，唯有的是，希望自己的身体能够尽可能的保持在健康状态。
好了，这个问题就说到这里，最后我要说的是，你问我“人到中年减肥难吗？”我以自身的经历回答你，不难，只要你发自内心的愿望要减肥，自然就不会难。
本人43岁，2020年春节后体重一度飙到170斤+，痛定思痛开始运动➕控制晚餐摄入量。 我一般就是跑步和自行车有氧运动，每周2，3次。很少做力量器械类运动。 我对吃也不怎么忌口，只是晚餐尽量用玉米，红薯之类的粗粮代替米面，偶尔还会去吃自助餐放纵一下，半年不到减了将近30斤。 你的努力一定会有回报的！所以坚持有氧运动，中年的你也一定会瘦下来的。 PS：每天早上一定要吃2枚水煮鸡蛋，加快一天新陈代谢的速度
优秀作者:往事如烟吹不尽