体检低密度脂蛋白偏高准吗
体检时查出低密度脂蛋白偏高的人,最好及早忌口5种食物,验血低密度脂蛋白高
低密度脂蛋白是一种运载胆固醇,进入外周组织细胞的脂蛋白颗粒,可被氧化成低密度脂蛋白。
当低密度脂蛋白,尤其是氧化修饰的低密度脂蛋白超过正常量的时候,那么携带的胆固醇就会聚集在动脉壁上,从而引发动脉硬化,因此低密度脂蛋白又被称之为坏胆固醇。
低密度脂蛋白的正常水平是多少?根据临床医学疾控中心数据标准呈现:
1、25岁至45岁的成年人群,低密度脂蛋白标准范围应当控制于2.7mmol/L之下。
2、46岁之上的中老年人群,低密度脂蛋白标准范围应当控制于3.1mmol/L之下。
3、长期受心脑血管疾病、糖尿病症状所困扰的患者,低密度脂蛋白标准范围应当控制于3.4mmol/L之下。
低密度脂蛋白偏高,会给身体带来哪些危害?诱发高脂血症
如果低密度脂蛋白偏高,血液当中聚集大量的脂肪与胆固醇结合,会使血液的黏稠度增加,还会在血管壁上形成块状的粘附体,这样就会影响血脂的代谢,诱发高脂血症。
导致高血压
低密度脂蛋白偏高的时候,血液当中的胆固醇含量较高,会增加血管的压力,出现高血压的风险比较大,患上高血压之后会增加患上心脑血管疾病的风险。
形成动脉粥样硬化
当低密度脂蛋白偏高的时候,会导致体内的脂质代谢紊乱,血液的浓度增加,脂质物质会在血管壁内膜上沉积,从而出现小斑块,最终形成动脉粥样硬化,这个时候就会导致患者的血管腔狭窄,血液循环不通畅,从而出现缺血缺氧等症状。
缩短寿命
低密度脂蛋白升高之后,心血管疾病的发病率会明显升高,从而使生存期缩短,通过临床数据显示低密度脂蛋白明显升高的患者寿命,要比低密度脂蛋白正常的人缩短4~9年。
体检时查出低密度脂蛋白偏高的人,最好及早忌口5种食物1、腌制食材
日常生活当中,各种腌制类的食物是比较常见的,比如咸鱼,腊肉,各种酱菜等等这些腌制类的食物,虽然吃起来比较美味,也比较开胃,但是这些食物当中含有大量的亚硝酸盐,不仅会增加患癌风险,也会影响血压值提高血液的浓度,导致低密度脂蛋白偏高。
2、甜品
虽然吃甜品可以让人的心情愉悦,可以分泌更多的多巴胺,但是经常吃甜品的话,会导致低密度脂蛋白水平升高,也会导致过量的糖在身体内堆积,容易引发高血脂和高血糖的现象。
而且很多甜品当中含有大量的反式脂肪酸,反式脂肪酸沉积在血管壁上,容易诱发血管堵塞。
3、动物内脏
在我们中国喜欢隐形补锌,所以很多中老年人特别喜欢吃动物内脏,但是动物内脏的胆固醇含量是非常高的,尤其是大肠、猪肝等这些动物内脏,如果经常吃的话,就会增加血液当中胆固醇的水平。
4、 油炸食品
在日常生活当中,很多人特别喜欢各种油炸类的食物,比如炸鸡,炸薯条,但是这些油炸类的食物所含的脂肪和热量是非常高的,对于低密度脂蛋白偏高的患者来说,非常不友好,很容易导致甘油三酯的水平紊乱,增加出现高脂血症的风险。
5、高糖食品
市面上所售卖的一些高糖类的食物,对于低密度脂蛋白偏高的患者来说是非常不友好的,如果摄入过多的话,会影响身体内血糖血脂的水平,也会加剧病情的发展。
日常多吃这些食物,或能帮助稳定血脂,远离并发症1、对于低密度脂蛋白偏高的人群,在平时可以多吃一些可溶性纤维食物,比如燕麦全麦面包等等。
蔬菜可以选择茄子,胡萝卜花椰菜,
水果可以选择猕猴桃,草莓蓝莓等,
多摄入这些食物可以减少肝脏内源性胆固醇的合成,还可以吸附胆汁酸脂肪等物质,从而减少胆固醇的再吸收,促进其排泄,避免低密度脂蛋白的持续升高。
2、在平时也可以多吃一些含有不饱和脂肪酸的食物,比如金枪鱼、沙丁鱼、鲑鱼以及带鱼、深海鱼油等。
一些食物可以使胆固醇酯化,从而促进胆固醇的代谢,保护大脑和心脏功能。
当然对于低密度脂蛋白偏高的患者来说,如果数值过高可以服用他汀类的药物,降低血脂水平。