有什么值得长期坚持的好习惯？

问：有什么值得长期坚持的好习惯？

01读书。读书改变人的气质，腹有诗书气自华。每天能够读几页书，日积月累，人的气场和谈吐根本不同。

02运动。运动存储健康，生命在于运动。无论处于哪个年龄，运动与不运动的人，身体健康状况根本不同。

03好好说话。同样的话让不同的人去说，别人的感觉不同。话要拣好听的话来说，这样去说话，你的人缘和运气会变得越来越好。

04礼貌待人。礼貌的问题总是相伴我们一生，礼貌开道，不仅彰显人的涵养，也足以改善人际关系，有的时候还能改变人的命运。

05分担家务。生活就是一餐接着一餐，分担家务有利于滋养亲情，增进家庭和睦与和谐。

06早睡早起。早睡有利于养精蓄锐，恢复人的精气神。而一日之计在于晨，早起的鸟儿有食吃，善于耕耘早晨的人定能收获好的人生。

07泡脚。每天晚上泡泡脚，有利于促进人的睡眠，提升睡眠质量。

08早晚刷牙。每天坚持早晚刷牙，有利于保护牙齿。

09记笔记。好记性不如烂笔头，培训、开会，要养成记笔记的习惯，一般不会误事。

10记日记。记日记可以将自己的所思所想记录下来，记录生活，移除心绪，让内心简约简单。

11存钱。存钱就是为自己存储生活的底气，日积月累，积少成多，在财富上你可以跑赢许多的人。

12体检。每年做一次常规体检，有病治病，没病预防，不能让我们的身体埋雷。

13断舍离。别人对自己的好要牢记，自己对别人的好要忘记。接受所有的缘来缘去，看淡所有的渐行渐远。

14微笑。笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。与人相处，要多点微笑，愉悦自己，亦快乐别人。

15书法。字写的好与坏无所谓，但经常练练书法，会培养自己为人处事的定力。

16忘记。过去的事要学会忘记，不为往事忧，只为余生笑，一切向前看，心有多简单，人就有多幸福。

优秀作者:宇宙1号383