关节炎吃什么食物好？

问：关节炎吃什么食物好？

患有关节炎的人可以在平时的生活中多食用一些富含维生素的食品，同时要注意控制高脂肪的饮食，尽量不要吃太多的刺激性食品，一日三餐要保证8成饱，并且不能喝酒。

(1)多食用富含维生素的食品，如：青菜，韭菜，菠菜，甜椒，柑橘，柚子，猕猴桃，酸枣，牛奶，蛋黄，动物肝脏，海洋鱼类，维生素 E，蔬菜，谷物，坚果，肉类等。

(2)多食用高蛋白食品，如：鸡蛋，瘦肉，豆制品等。

(3)不要吃太多的高脂肪食物，比如牛奶和肥肉，炒菜和煮汤的时候要少用油，不要吃太冷的食物；不要食用过多的海鲜，如海带，海参，鱼类，海虾等；不能吃花生、白酒、白糖、鸡、鸭、鱼、肉、蛋等太咸或太酸的食物。不要食用太咸的食品，如咸菜，咸蛋，咸鱼等。

(4)风湿活跃，关节红肿热痛，切勿食姜、辣椒、大葱、羊肉、狗肉等辛热、燥热的食物；痛风病人不能喝酒，也不能吃太多的肉，海鲜和动物内脏。

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优秀作者:风湿免疫科郑医生