养胃的蔬菜和水果有哪些？

问：养胃的蔬菜和水果有哪些？

以下是一些常见的养胃蔬菜和水果：

蔬菜：白萝卜、芹菜、山药、西红柿、黄瓜、南瓜、菠菜、紫菜等。水果：香蕉、苹果、柚子、草莓、木瓜、橙子、芒果、猕猴桃等。

这些蔬菜和水果含有丰富的纤维素、维生素、矿物质和抗氧化物质，有助于缓解胃部不适和胃痛等问题。此外，它们也有助于促进胃肠蠕动，预防便秘和胃肠道疾病的发生。

需要注意的是，每个人的体质和胃部情况都不同，有些人可能对某些蔬菜和水果过敏或不能耐受，因此在选择养胃食物时应根据自己的情况进行选择。另外，如果你有胃病或消化不良的情况，建议在专业医生的指导下进行饮食调理。

优秀作者:乐观的小羊eT