50岁以后，天天锻炼与偶尔锻炼的两个人，谁的身体会更好？

问：50岁以后，天天锻炼与偶尔锻炼的两个人，谁的身体会更好？

根据目前的医学研究，50岁以后天天锻炼和偶尔锻炼的人相比，天天锻炼的人更有可能拥有更好的身体健康状况。

这是因为随着年龄的增长，人体的各项生理机能逐渐下降，例如骨密度减少、肌肉质量减少、心脏功能下降等。而适当的运动可以帮助人体保持身体健康，延缓上述生理机能下降的趋势。而根据一些相关的研究，天天锻炼对于身体健康的保持效果更加显著。

首先，天天锻炼可以帮助人们更好地控制体重。随着年龄的增长，代谢率逐渐减缓，而天天锻炼可以帮助加速新陈代谢，促进脂肪燃烧，从而避免增重或者促进减重，同时也有利于维护身体的正常代谢水平。

其次，天天锻炼可以提高人体的耐力和灵活性。随着年龄的增长，身体的柔韧性和协调性逐渐下降，这也是老年人常见的问题之一。而适当的运动可以帮助人们保持良好的柔韧性和协调性，从而避免了很多因为肌肉僵硬、关节不灵活等问题带来的身体不适。

此外，天天锻炼还可以帮助改善心脏健康。随着年龄的增长，心脏功能下降的趋势会变得更加明显，这也是很多老年人患上心血管疾病的重要原因。适当的运动可以帮助提高心肺功能，增强心肌收缩力度，降低心血管疾病的风险。

综合以上几点，我们可以得出结论：50岁以后天天锻炼的人比偶尔锻炼的人更有可能拥有更好的身体健康状况。但需要注意的是，锻炼过度也会对健康造成负面影响，所以适度的锻炼才是最优选择。

亲身体验？亲眼所见？听人家说的？

优秀作者:优雅音画MV