有多少每天练习提肛的网民，效果如何？

问：有多少每天练习提肛的网民，效果如何？

有一些研究表明，提肛运动对盆底肌肉的强化和预防尿失禁等问题是有一定效果的。

例如，一项发表在《国际女性泌尿生殖疾病杂志》上的研究发现，每天坚持进行提肛运动12周后，患有轻度尿失禁的女性的症状得到了明显改善。另外，还有一些研究表明，提肛运动对男性治疗勃起功能障碍也有一定的效果。

需要注意的是，提肛运动的效果因人而异，需要根据个人情况和需求进行量身定制。同时，正确的操作方法和长期坚持是获得最好效果的关键。建议在进行提肛运动之前咨询医生或专业健身教练，以确保安全和有效性。

优秀作者:我的心向明月