哪些不良生活习惯必须断舍离？

问：哪些不良生活习惯必须断舍离？

1、熬夜。熬夜伤身，这个我深有体会，以前在深圳的时候，工作压力特别大，几乎都是凌晨才逐渐有点睡意，当熬夜成为一种习惯，我身体最大的变化就是脱发严重，三年里掉的头发几乎顶上了我一半的发量，当我想改变熬夜这个习惯，难度不亚于戒烟，因为我的生物钟已经紊乱，不到那个时间点，根本睡不着，可怕的不是早上起不来，而是晚上睡不着，而且脱发后，头发不再重新长出来了，导致发缝越来越宽[流泪][流泪][流泪]

2、奶茶。近些年街道上，几乎百步就一奶茶店。逛街累了来一杯奶茶，上班累了来一杯奶茶，口渴了来一杯奶茶。奶茶由奶精和各种添加剂组成，喝多了发胖是不可避免的，更甚会对身体造成一些短时间内看不见的伤害。

3、不吃早餐。现在很多人因为睡懒觉或者上班要迟到了，就不吃早餐了。我曾经一段时间不吃早餐，可能饿太久的原因，导致午餐和晚餐也没有胃口吃了，这就对身体健康造成了很大的影响，特别是本来胃就不好的上班族。

原创作者:螺小姒