多喝水可以预防心脑血管病吗？

问：多喝水可以预防心脑血管病吗？

日常生活中，注意合理饮水，是很重要的。

适量的喝水可以促进人体的新陈代谢，保证身体对水的需求量，改善人体的健康状态，可以排毒养颜，促进排便，缓解便秘，辅助减肥，可以降血压、降血脂，预防心脑血管疾病，睡前适量喝水可以改善睡眠。

早上起床喝水首先可以补充经过一夜消耗的水分，其次可以起到养胃，加快肠胃蠕动，促进肠胃消化、吸收的作用。喝水可以预防心脑血管疾病，降低血液粘稠度防止栓塞，而且肠胃中的大便还可以吸收水分，有利于治疗便秘。

多喝水可以稀释血液，防止心脑血管疾病的发生，防止出现高尿酸血症或者痛风发作。但是如果高血压合并冠心病急慢性心衰，病人出现浮肿症状还需要控制饮水量，以免加重心衰。

高血压合并急慢性肾衰，也需要控制饮水量。

一些顽固性高血压患者中，甚至需要加用利尿药物，增加尿液的排出量，减少血容量，起到降血压的作用。但如果是轻中度高血压，则对饮水适当注意即可，不需要严格控制饮水量。

高血压患者一天要喝水大概2300毫升左右就可以，保证每天的排泄量大概在2300毫升左右，但是在夏天或者大量运动之后，就要增加喝水的量，因为这些时候出汗比较多，就不能像平常一样喝水，尽量保证喝水在3000毫升以上比较好，而且喝水一定要慢一点才健康，不能一次性喝很多。

原创作者:水滴说健康