有人说饭后切忌做伤害血管的事，很容易诱发脑梗，具体是什么事？

问：有人说饭后切忌做伤害血管的事，很容易诱发脑梗，具体是什么事？

晚饭后这几件事一定要少做，可千万不能忽视它，或许能救你的命！

1、饭后久坐

我们经常听别人说，“饭后走一走，可以活到九十九”，其实这句话的意思，是告诉我们在吃完饭过后，要适当的活动一下，坐的时间太长，血流速度也会随之减慢，血液的粘稠度就会不断提升，脂肪、胆固醇就会在血液里不断的堆积而形成斑块，这样容易出现心脑血管方面的疾病。

因此，饭后适当走一走，是非常有好处的。

2、饭后一支烟

“饭后一支烟，快乐似神仙”，其实这种做法是错误的。饭后立即吸烟，尤其是饭后，比通常的 10 支香烟毒性更大。因为人体在饭后为了消化食物会加速血液循环，而此时吸烟会使人体吸收更多的有害物质。

3、饭后洗澡

饭后洗澡是一种更容易引发心脑血管疾病的行为，尤其是在吃饱饭后立即泡热水澡，会让你的体温在短时间内升高，心跳加快，导致头晕、昏迷等症状也会大大增加脑梗塞的风险，所以饭后不要立即洗澡。

不想脑梗，远离3物

1、油炸食品

油炸食物，十分美味，受到多数人的喜爱，摄入过多的油脂，会造成血管中甘油三酯含量过高，这些食物含有很多脂肪，进入血液后会影响流动速度，还有可能堵住脑血管，影响大脑供血，最终引发脑梗。

2、过甜食物

这类食物含有大量糖分，会导致血管受到伤害，而当摄入的糖太多时，就会对身体产生负面影响。除了会升高血糖含量之外，人体摄入糖分会转换成脂肪，过多的会引起高血脂，加大堵塞的可能性。所以要想保持血管畅通，应尽量少吃富含糖的食物。

3、动物内脏

动物内脏，像牛杂、羊杂、猪杂等，含有较高的胆固醇，人体长期摄入过多的胆固醇，难以代谢后，粘附在血管壁上，慢慢形成斑块，引起血栓，堵塞血管，增加急性心肌梗塞的风险和脑梗塞。

原创作者:三博张永力