如何减肥？

问：如何减肥？

我现在用的减肥方法，那叫一个快准狠！换食辟谷，单一饮食法，食材就是地瓜土豆水果，一天只吃一种食物，每顿不超过250克，早起空腹吃一片生姜！

大基数这样坚持21天不掉20斤你找我，小基数10斤没问题，最长可换食31天！

我这个不同于普通辟谷，需要功力，完全不能吃东西！我这个能吃，能瘦，身体还会越来越好！

我172，80公斤，男，怎么样能减肥到140斤，有什么计划和方法？肚子大，胖了真难受，求有经验的朋友指点迷津。

原创作者:阿婷进步了