按揉什么穴位对白发、脱发有帮助？
每个人都希望有一头乌黑靓丽的头发，随着年龄的增加，很多人会出现脱发、白发的问题。
脱发和白发与很多因素有关，比如睡眠不足，熬夜，营养不良，用劣质的染发剂或洗发水等因素。
中医认为“发为血之余，齿为骨之余。”到了一定的年龄，由于气血不足，肝肾亏虚，会出现齿摇发落。
日常生活中除了做好充足睡眠、均衡营养、心态平和、适当运动之外，也可以配合以下按揉方法。
1、十指干梳头
手指半握，由前向后，轻轻按揉梳理，增加头部血液循环，不仅预防白发、脱发，头为诸阳之会，还能清脑明目。
2、手拍百会穴
左手或右手四肢并拢，轻轻拍打百会穴，百会穴位于前发际正中直上5寸，是督脉和足太阳经的交会穴，拍打百会穴，不仅对白发、脱发有好处，对头疼、目痛、耳鸣、眩晕都有好处。
3、按揉浮白穴
耳后乳突的后上方，从天冲穴至完骨穴的弧形连线（其弧度与耳郭弧度相应）的上1/3与下2/3交点处，找到穴位后可以轻轻按揉。
4、按揉太溪穴
太溪穴位于在脚踝部，内踝尖与跟腱之间的凹陷中。
中医认为：“肾为先天之本，主水、司二便、其华在发。”
太溪穴为足少阴肾经腧穴、原穴，按揉太溪穴有助补肾培元，肾精充足，头发自然就乌黑靓丽。
除此之外，经常按揉太溪穴，对遗精、阳痿、月经不调、咳嗽、消渴、便秘、腰背疼、下肢冷痛都有好处。
5、按揉血海穴
血海穴位于髌底内侧端上2寸，股内侧肌隆起处。
血海为气血汇集之处，为足太阴脾经的穴，脾为后天之本，气血生化之源。
血海穴既可以益气养血、健脾祛湿,亦可以活血化瘀、通经止痛。
6、按揉三阴交
三阴交位于小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后际。
三阴交是足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经的交会穴。
三阴交具有健脾益气，补益肝肾，三脏同调，脾主运化，为气血生化之源、肝为将军之官，主统血，肾藏精，主骨生髓。
发为血之余，气血充足，头发自然就乌黑靓丽，气血乏源，头发自然干枯、分岔，白发、脱发。
按揉三阴交可以三脏同调，即可健脾、有可补肝、益肾。
总结：人体为有机的整体，头发的状态与身体健康状况息息相关，生活中要养成科学健康生活习惯，有一个健康的身体，自然就有一头乌黑靓丽的头发。
本内容为家庭健康知识参考，不作为治疗依据，如有健康问题，请及时到医院进行科学治疗。
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原创作者:药师优健(提问者)