60岁以上的人每天运动量多少为宜，比如走步？

问：60岁以上的人每天运动量多少为宜，比如走步？

每个人的身体状况不同，应该摸索适合自己的锻炼方式。六十岁以上的人，走路不超过一万步吧，再多恐怕造成膝盖磨损，得不偿失了。我的一个邻居老太太，就是每天走很多路，在近几年，先后换了两条腿的膝盖，既增加了痛苦，又花了钱。

原创作者:善解人意夏之梅