为什么第二天有事要早起，前一天就一直睡不着？

问：为什么第二天有事要早起，前一天就一直睡不着？

一般来说，前一天睡不着，是因为焦虑造成的睡眠障碍。当人们处于焦虑的时候，就会紧张、处于不安的状态，这将导致脑皮层处于活跃状态，难以入睡。如果在睡前处于轻度紧张的状态，甚至可以醒来，但是脑皮层的活跃程度仍会影响睡眠质量，不让睡得好，从而影响第二天。

每次第二天有事需要早起的时候，前一晚一定睡得不踏实，什么情况？有类似的朋友吗？

原创作者:中年乌鸦