小腿抽筋是什么原因？
小腿抽筋，实际上在中医看来，就是肝血不足的表现。
出现小腿抽筋的问题，很多人会以为是缺钙了，会服用钙片补钙，但是其实没什么作用，还会反反复复地发作。
为什么会小腿抽筋呢?中医上讲肝在体合筋，筋的充血程度决定了筋是否柔软。肝主藏血，如果肝血不足不能濡养我们的筋脉，就会导致筋脉拘挛疼痛。筋脉拘挛其俗称腿抽筋。
怎么样才能有效缓解小腿抽筋？除了止痛，还要补血。
脾胃为气血生化之源，所以补血的同时还需要健脾。只有脾胃运化能力强了，就有足够的血输送到肝，肝血充足了，自然就能够养筋了。
我有个朋友，就经常小腿抽筋，食欲也不太好。拟方：白芍、炙甘草。他用了10剂后，腿不抽筋了，食欲也见长了。
白芍性苦、酸，味微寒。归肝、脾经。有养血调经，柔肝止痛的功效。既能补血，还可以治疗阴血亏虚，筋脉失养导致的手足挛急作痛。
炙甘草性甘，味平。归心、肺、脾、胃经。不仅可以补脾益气还能缓急止痛。两味药合用，既能调补气血生化之源，又能直接补充肝血，小腿抽筋自然就止住了。
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小腿抽筋是怎么回事？
小腿抽筋是一种肌肉自发的强直性收缩。导致小腿抽筋的常见原因有劳累、夜间睡眠姿势不良、夜里腿部受凉以及钙缺乏等。
1.当过度劳累而休息不佳时，会导致乳酸大量堆积于人体肌肉组织中，会诱发小腿抽筋。
2.当夜间睡眠姿势不良，如长时间俯卧以及小腿被被子压住等，会迫使小腿的部分肌肉长时间处于绝对放松状态，同样会引起小腿抽筋。
3.当夜间温度较低，在寒冷刺激下，也会引起小腿肌肉抽筋。
4.当患者因营养不足而导致钙缺乏时，血液中钙离子的浓度明显下降，而钙离子的浓度直接和腿部肌肉神经的敏感度相关，因此会导致腿部肌肉神经受抑制的状态减少，更容易引发小腿抽筋。
5.一些全身性的疾病，如高热、癫痫、狂犬病、破伤风等也可能会引起小腿抽筋，但患者多还有其他的典型临床表现，较易分辨。
小腿抽筋如果持续时间较长的话，需要及时就医。
本内容由北京大学人民医院 急诊科 副主任医师 杜昌审核
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原创作者:中医存济堂