吃香蕉血糖会升高吗？

问：吃香蕉血糖会升高吗？

吃香蕉会导致血糖升高，但一般不会大幅度上升。

对于健康的人群来说，比如血糖正常，没有存在胰岛素抵抗、糖耐量异常、糖尿病等，吃香蕉对血糖的影响是比较小的。

但是对于糖尿病患者或者糖耐量异常的患者来说，吃香蕉可能会导致血糖有明显的升高，甚至超过正常范围，引起不适，所以这类人要适量吃香蕉或者不吃。

如果血糖控制得较为理想的糖尿病患者，可以少量地吃香蕉，但是要相应地减少主食或其他食物的摄入量，以更好地控制糖分和热量的摄入，同时建议在两餐之间吃香蕉，而对于血糖控制不理想的患者就最好不要吃。

原创作者:林药师在线解药

作者简介：糖人健康网官方账号