长期失眠怎么办？

问：长期失眠怎么办？

长期睡不好觉，在中医看来就是肝血不足，肝不藏血的问题，

睡觉作为我们生活的“头等大事”，直接关系着我们整个人的身体健康状态。

但是现在绝大多数人都会熬夜，经常会有人晚上不想睡或是睡不着，白天起不来，没有精神、精神恍惚，甚至食欲不振、头晕头痛，严重影响正常工作生活。

西医通畅对待失眠都会首选安眠药，这些安眠药容易产生依赖性不说，还会影响大脑的精神状态。

失眠是最常见的睡眠障碍类型，中医称之为“不寐”。在中医里，失眠是因五脏六腑的功能不协调，不能及时补痒心神所致。

肝摄魂，肝血不足的话，那么肝不藏血，魂无所归，肝不好，睡眠也就不会好。而当肝血亏虚时，睡眠就会变差。

想要改善睡眠质量，要从补充肝血的角度考虑。

那应该怎么办？拟方：黄芪、当归，

黄芪甘温，大补脾肺元气，当归甘辛，益血和营，两药相配，扶阳存阴，补气生血。

更多答案：

我就是一个长期失眠的人，什么办法都用过，各种安眠药都吃过，效果都不好！我没有什么特别的方法，只有一点自己的经验，就是实在想睡个好觉，就把自己灌醉…

这样就过以睡着了。

原创作者:中医存济堂

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