男人要想长命，生活中要注意戒掉哪些恶习呢？
男人要想长命，生活中要注意戒掉哪些恶习呢？世事无绝对，我们要客观辩证地看问题，以下建议不一定正确或者适用性，但是作品前人的经验总结和医学结论，可根据实际情况判断，适用自己的才是最好的。
生活中要注意戒掉的恶习：【1】戒烟。吸烟会增加心肺疾病的风险，降低寿命。
【2】控制饮酒。过量饮酒对身体健康非常有害，需要适量控制。
【3】避免睡眠不足。良好的睡眠习惯是长寿的关键因素之一。
【4】避免过度摄入咖啡因和其他兴奋剂。
【5】减少工作压力。保持心理平衡有助于减轻压力和焦虑。
【6】多吃水果和蔬菜。膳食营养均衡是促进健康和长寿的关键。
【7】控制贪婪和暴饮暴食。
【8】避免快餐、方便食品等高热量、高油脂食物。
【9】远离高盐、高糖、高油炸食品。
【10】多运动、多参加户外活动，加强身体锻炼。
【11】避免过度运动和剧烈运动，使用适量的身体锻炼方式。
【12】保持身体的卫生习惯。
【13】避免夜间吃宵夜。
【14】避免长时间坐着或站着不动，可以适时伸展和活动筋骨。
【15】睡前不要吃过多的食物。
【16】少接触电子产品和辐射源。
【17】多晒太阳。合理利用自然光线、采取科学调节作息规律等方式，帮助维持身体健康。
【18】避免与有传染性疾病的人密切接触。
【19】定期做体检和健康检查。
【20】避免在高污染环境中久留或居住。
【21】控制手机使用时间。
【22】学会管理时间和提高效率，不过度加班。
【23】避免挤压和遭受击打等暴力情况。
【24】避免不知名婚外性关系。
【25】避免常年开车、熬夜和嗜好赌博。
【26】经常洗手和勤换洗衣物。
【27】调节个人的情绪和心态，不要过于消极、疲劳或者失落。
【28】遵循生活规律，保持正确饮食。
【29】适当地进行瑜伽等身体修复。
【30】定期做运动，掌握SQS(脊柱平衡功能)调整技巧。
【31】少吃烧烤等高温加工食品。
【32】避免常年低头使用手机、电脑等电子产品。
【33】适度减轻体重，保持BMI指数在健康范围内。
【34】不要长时间熬夜。
【35】加入运动俱乐部或组织，增强社交活动。
【36】学会做饭和爱好新鲜食材，避免过度依赖快餐等外卖食品。
【37】开发自我娱乐技能，并参加相关活动。这可以帮助降低沮丧之情。
【38】维持积极乐观的心情和对生活的期望。
【39】对于慢性疾病和慢性压力，主动寻求医疗支持并定期跟进。
【40】确保个人生活安全，注意交通规则及环境卫生。
总结：以上建议能够帮助男性朋友们养成健康生活习惯，预防疾病和增加寿命。主要包括戒烟、限制饮酒、注意睡眠和心理平衡、保持健康饮食和适当锻炼、避免贪婪暴饮暴食等恶习、减轻工作压力、多晒太阳、定期进行体检和健康检查等方面。
同时也需要注重个人安全和做好环境卫生等问题。这些习惯都是日常生活中简单易行的措施，能够帮助男性朋友们远离健康问题，享受长寿的生活。
更多答案：
男人要想长命，生活中要注意戒掉以下这些恶习。首先，要戒烟，生活中有许多男人吸烟，早上要吸支烟再起床，晚上睡前也要吸支烟再睡。还有人会吃完饭后马上吸支烟。更有人在夫妻生活后立马点燃香烟。这样对自已身体不健康。吸烟的危害大家都知道。第二，戒酒，现在生活中工作中少不了应酬，饭局，就少不了喝酒，酒驾害人害已，酒醉后更伤身，有人酒醉后失态，失德，失控，毁了自己太不值得。第三，戒色，色字当头一把刀，几多网络骗局都是和美丽小姐姐分不开的，骗你钱财，让你懊悔不已。男人，就要远离这些恶习。多和家人在一起交流自己的感受，比如今日头条上有什么热榜呀，爱妻子，爱孩子，孝长辈，不一定去挣多少钱，幸福的家庭，平淡的生活，健康的身体。就会活到别人羡慕。
要戒掉以下恶习： 一是总是长期喝浓茶；二是眯着眼睛看东西；三是口味非常重；四是有时脾气很暴躁；五是洗澡时间过长；六是抽烟没有节制，每天抽两包以上；七是经常翘二郎腿；八是经常强忍着小便。 当然还有其他的。主要就这八项。
原创作者:欧巴可可