8种消脂减肥饮品，无需专喝寡淡的纯净水，也能让你轻松瘦下来

对减肥减脂的朋友来说，天天喝一种饮品，也就是纯净的水，难免有些乏味，其实在坚持体育锻炼的情况下，也可以是有其他的饮品来交换着饮用，以下几种饮料既可以解决你口感欲望的同时，也可以对减肥起到一定的辅助作用。

一，黑咖啡：黑咖啡是不加糖、不加奶的咖啡，口味较苦，但更能品味出咖啡的味道。具有提神醒脑、减肥降脂 、利尿醒酒等作用。

二，绿茶：绿茶中的茶素是抗氧化剂，有助于提高脂肪的燃烧。降低体内胆固醇，血脂，稳定血压的辅助作用。

三，普洱茶：通过普洱茶进入肠道之内，可以很好地降低脂肪的吸收，降低血液中血脂的浓度和甘油三酯的浓度，对于改善肥胖患者的体型有很大的益处。最好在睡觉前把普洱茶泡好放着，第二天早晨起床直接空腹将隔夜的普洱茶口服，这样减肥的效果会非常的理想。普洱茶除了可以减肥、降低血脂，降低血压、预防动脉硬化以及保持口气清新。

　四，荷叶茶：用荷花、荷叶、莲子都是可以做成饮料的，常喝不但能清热解暑，还可以消脂减肥。空腹饮用效果更佳，而且泡浓一些。

　五，苹果醋：苹果醋也是非常好的消脂减肥饮品，它含有大量醋酸，可以有效清除肠道里面的脂肪，减少腹部和肝脏的脂肪。

六，花茶：花茶当中的纤维素、茶多酚的含量比较丰富，摄入体内之后可以促进肠道蠕动，消除颜面部位的色素沉着，还可以加速身体内脂肪的分解，从而达到减肥的作用。也可以起到抗氧化的功效，美白养颜。

七，蔬菜果汁：当然这个需要自己制作，市面上的饮料都为了口感，都或多或少地加入了糖，胡萝卜、芹菜、花菜、甘蓝等，苦瓜、火龙果、苹果等等。选择上尽量避开含糖量和热量比较高的水果菜蔬，如，榴莲等等。

八，乌龙茶： 乌龙茶是一种半发酵的茶,含有丰富的铁、钙等元素,可以促进消化、分解脂肪。每天饭后喝一杯乌龙茶,就可以有效防止脂肪堆积。