老话说：“冬季吃4宝，疾病不来扰”，说的是哪“4宝”呢？

说到俗语，那可是老祖宗留下来的宝贵经验，虽然一些俗语带着迷信或者夸张的说法，但是老李认为俗语能流传至今，不仅是因为它的朗朗上口，更是因为它蕴含着朴素的道理。只是我们没有耐心去发掘罢了。今天老李想和大家聊这么一句俗语，叫做“冬季吃4宝，疾病不来扰”，这句俗语有什么道理吗？

首先说冬季气温骤降，草木枯黄，人们为了保暖深居浅出，活动量减少，一些老年人长期待在空气混浊的屋子里，就容易生病。而且冬季也是感冒高发的季节，一些抵抗力差的人，一冬天可能感冒好几次。那么有没有办法让人们能抵御严寒有个好身体呢？其实老祖宗已经给我们留下了宝贵的生活经验。

第一宝：羊肉。羊肉性温，中医上用它治疗脾胃虚寒。尤其是冬季，一些人经常会感到食欲差，没有胃口。老李认为这时候可以吃一些羊肉温补一下。而且羊肉营养价值高，多吃可以增强体质。推荐食谱：萝卜炖羊肉。

第二宝：萝卜。一些老年人冬季总喜欢待在屋子里，闷热干燥的屋子难免引起喉咙不舒服。老李认为常吃一些萝卜，能降低人体内的燥热给人体补充水分，改善喉咙不舒服的症状。而且萝卜有促进排便的功效，对于冬季活动量小的人，是非常不错的食物。推荐食谱：白萝卜炒木耳。

第三宝：花菜。老李认为花菜富含多种维生素，食用花菜还能解毒、生津。对于干燥的冬季能多吃一些花菜，能给人体补充一些水分。丰富的维生素可以提高人体的免疫力，增加预防感冒的能力。推荐食谱：香菇西兰花。

第四宝：红薯。红薯也是冬季比较常见的蔬菜。老李认为红薯中含有丰富的维生素，能够提高人体的免疫力。而且红薯含有丰富的膳食纤维，有助于消化，在冬季吃一些红薯，能有效预防便秘的发生。推荐食谱：蒸红薯。

介绍到这里，大家应该知道这句俗语中说的“4宝”是什么了，老李认为我们应该辩证地看待这些俗语，取其精华去其糟粕，把好的文化传承下去。你认同老李的观点吗？