你所不知道的荔枝冷知识

荔枝以其甘甜的口感，鲜艳的色泽，晶莹剔透的果肉，丰富的营养让食者为之倾倒。但你所不知道的是如果吃了太多的荔枝，就会患上“荔枝病”。“啥，荔枝吃多了也会得病？”“荔枝病是啥？”

“荔枝病”实际上是由于空腹食用大量荔枝而引发的低血糖症。当低血糖较轻时，人体会出现乏力、出汗、心悸、饥饿感等症状；严重时，会出现意思模糊、大小便失禁、甚至昏迷等。

“啥，低血糖这么可怕！荔枝明明是甜的，怎么会引起低血糖呢？”那是因为荔枝除了含有大量的水分外，还含有大量的糖，属于高糖类水果。而大量食用荔枝后，其中的果糖进入体内，为了维持平衡状态，胰岛素会“被迫”过度分泌，从而使体内血糖明显降低，继而出现低血糖反映，也就是俗称的“荔枝病”。因此，我们在食用时不要连续大量进食，分次吃，每天不要超过300克，最好在饭后半小时食用，就很安全了。