今日立秋，老人们告诫“立秋做三事，秋顺冬如意”：指的哪三件事

今天是立秋。

秋，指的是暑去凉来，意味着秋金替代夏火，也意味着大地从此阳伏而阴出。

立秋时节，庄稼开始成熟，树木开始落叶，所以才有“一叶知秋”的成语。立秋之日，老人们告诫：立秋不忘做三事，秋顺冬天也如意。这三件事分别指的是啥？

1·躲秋

在古代，立秋可是个大日子。

每到立秋这天，皇宫里的皇上都会带领朝廷百官出宫去迎秋，同时还会下令武官操练士兵、排兵布阵以壮声威。

在民间，人们也会摆上新收的谷米和新鲜水果，一方面虔诚祭拜，感谢上天与祖先的护佑；另一方面是庆祝丰收，叫上左邻右舍，品尝新收的米谷，饮酒、尝秋。

或许正是因为这一天重要，所以才会生出一些禁忌，比如“躲秋”。

俗语说“立秋不躲秋，是非老不休”“立秋不知躲，必进是非窝”，意思是说如果立秋之时没有躲秋，那接下来就很会容易招惹是非，容易跟人发生矛盾，争执不休，诸事不顺。

所谓的躲秋，并不是说立秋要躲在哪里不出来，而是说在立秋交节之时尽量不出门。

这是因为，古代人认为冬天尽春天来的时候，也就是立春那天，大地上阴阳之气转换，交节的时候，正是阴阳二气混杂不清的时候，这种杂乱的气场会影响到地面上活动的人；

到了立秋节气也是一样：立秋时，大地上阳气走到尽头，阴气开始萌发。交节的时候也是阴阳之气混杂纠缠的时候。

所以民间就要“躲春”和“躲秋”，是建议人们在交节之时，尽量减少气息上的波动，保持平静、安宁，“躲”过季节轮换的交接点。

今天戌时立秋交节，所以在晚上的19：00到21：00之间宜静不宜动。

2·戴楸叶

南宋大诗人范成大在他的《立秋》诗中写：折枝楸叶起园瓜，赤豆如珠咽井花。其中“折指楸叶”说的就是立秋这天戴楸叶、应时序的习俗。

古代人认为楸与秋同音，戴在身上有迎接秋天的意思；同时在立秋当日戴上楸叶，也可辟邪气，保一秋平安顺遂。

南宋周密的《武林旧事》中也写：立秋日，都人戴楸叶、饮揪水、赤小豆。《梦梁录》里也有“侵晨满街叫卖楸叶，妇人女子及儿童辈争买之，剪如花样，插于鬓边，以应时序。”说明在古代立秋这天戴楸叶是非常流行的。

除了戴楸叶，古人还会熬中药“楸叶膏”，有什么用呢？

据明代养生学家高濂在他的书中解释：立秋，太阳未升，采楸叶熬膏，擦疮疡立愈，各楸叶膏。熬法以叶多方稠。

《韵语阳秋》中也讲“有人患背溃坏，百方不痉......熬之为膏，敷其外，不累日而愈也。”

都说楸叶熬膏可以治疮肿，溃烂，效果非常好，并且还能拔除体内毒素。

立秋戴楸叶的习俗，一直传到近代，直到现在一些地方也还有。人们会在立秋当天把楸叶戴在胸前，或者编成帽子戴在头上，应节、辟邪气，同时还防暑防晒。

3·啃秋、贴秋膘

俗话说“人经一夏，无病也虚”，夏天的炎热，总让人吃不好、睡不安，再加上空调、风扇，以及生冷凉食这些寒凉之物对体内阳气的破坏，更是令人虚上加虚。立秋之后，慢慢不再那么热了，就得吃点合时令的、热量高的东西补一补。

所以古代不少地方都有“立秋啃秋”的习俗：就是在立秋前后多吃新鲜瓜果以防秋燥，时间长了也就成了风俗。民国时期的《首都志》中就有记载：立秋前一日，食西瓜，谓之啃秋。

啃秋，有润秋燥的意思，也有迎接秋天到来的寓意，可以多吃些清火润肺的食物。慢补暑热时的亏空。

立秋这天还有种风俗，是“贴秋膘”。

以前的人会在立秋这天称下体重，和立夏时的体重做个对比，如果瘦了那就叫“苦夏”“不立夏”，那就得补，补的方法也直白：

就是在立秋后多吃肉，炖肉、烤肉、涮肉等等，来弥补夏天时身体上的消耗，以及体内阳气上的损耗。

贴秋膘，应该可以算做是对夏天结束的庆祝，也是对秋天来临的迎接。

三哥说：

立秋做三事，秋顺冬如意，重点是在立秋到，天气慢慢转凉之时，好好地照顾自己，及时补充体内能量，不使身体有所亏空，这样才能安然度秋，健康入冬。