今日立冬，老人说“立冬有三防，四季都吉祥”：立冬要防啥？

今日立冬，立冬节气代表秋季的结束和冬季的到来，每当季节交替的时候，都是病气多发之时，所以老人提醒“立冬三防，四季吉祥”，立冬要躲什么呢？有啥说法？

1·立冬要防风

自然界中有六气，分别是风、寒、暑、湿、燥、热。春有风、秋有燥、夏有暑，长夏有湿，而冬季有寒，自然六气是大地阴阳相移、寒暑更作，万物生长的必要条件。

人活自然之中，跟随春夏秋冬季节变换，也受自然六气滋养或侵袭。虽然经过长年与自然的磨合，人已经基本适应了六气的自然更替。

但如果自然界气候变化异常，就会超越人体适应能力，此时自然六气就变成了“六邪”。

《黄帝内经》中说“风者，百病之长也。”意思是四季之风是多种病的源头。这是因为风性流动，动则为阳、静而为阴，能解除人体防御，使“六邪”入体。

所以，古人把风邪当作一切外感致病因素的总称。

四季皆有风，唯独冬季之风最是伤人，所以老话说“冬季风为刀，刀刀sha人招”。冬季多北风，而北风最伤肾，肾为人体阳气之根、五脏之本，阳盛人盛、阳衰人衰。

所以立冬之后一定要注意不让风邪入体，衣着保暖不露体，天寒慢加衣、感热慢减衣，不要使寒气入体伤及人阳。

2·立冬要防望

今年的立冬是农历的十月十四，十月是大月，所以十四就是望日。在朔望月中，每月的望日都是月亮距离地球最近的时候，也是月亮引力最强的日子。

这种引力对地球上的液体影响巨大，作用在大海上，会引发巨大的海水波动，形成滔天潮汐，海水会被抛至数十，甚至上百米。

不光是海水，人体内大约也有70%的水分，所以这种强引力也会作用在人体上，会引发人的躁动不安、情绪异常。

这种异常也会增加各种事故的发生几率，已知的不少飞行及交通事故就多发生在朔望日前后。所以古人说“朔日不出门，望日不归家”，重点都在于不要在这种时间段行在路途。

今年的立冬还赶上“五黄入中”日。老话说“初五十四二十三，太上老君不炼丹，门外有金莫去担，穷嘴老鼠不出庵。”五黄入中指的是主事天神入主中宫的日子，就像古代皇帝登基的日子一样，平民是需要回避，宜静不宜动。

加上立冬这天刚好是亥月的甲子日，是亥的咸池之地，也是绝烟火之时。

望日躲的是月亮，五黄入中、绝烟火躲的是时辰，而这个时辰就是立冬交节、戌时之后（晚上的七点到九点），不外出、不求财、不求子。

3·立冬要防气

有句老话说：树活一张皮，人活一口气。

可是气是什么呢？这世间的一切事物，不过都是由气的运华而产生。《医门法律》中讲：气聚则形成，气散而形亡。

对于人体而言，气的功能有温煦、推动和防御等。气是人体热量的来源，能推动人体阴阳运转，护卫肌表，防御外邪，控制津液流通等。

张景岳先生在他的《类经》中讲：气之在人，和则为正气，不和则为邪气，百病皆生于气。

而人体气之不和，多与情志活动失常有关。《内经》中说，怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，思则气结。任何情绪上的大波动，都会带来人体气运异常而埋下致病隐患。

所以民间常说的怒气伤肝，忧思伤脾等，都为“气病”。

立冬节气之后，白天短黑夜长，大地阴气盛阳气弱。加上草木枯萎、黄叶飘落，都容易引人忧伤和悲戚，所以在立冬后抑郁、沮丧、消极等情绪会更加明显。

此时人要注意防止情绪上比较大的波动，多注意修身养性，保持身心愉悦，气机调畅。

立冬节气，处于秋冬季节交替之时，人体容易因不服交替而出现各种问题，所以立冬要注意“三防”，防风寒，防气滞，防戌。如此便可吉祥如意，百病不侵。