抑郁病人需要注意什么(抑郁病人需要注意什么问题)

抑郁症患者一定要注意正确的认识自己的现状，由于有一部分抑郁症患者心情长期低落，而且总是觉得自己的目标非常的难以实现，久而久之会产生一种低落或者是厌世的情绪，并且有可能因为这种不良的情绪而产生自杀的念头，所以抑郁证患者应当认清现实，给自己制定容易完成的目标，让自己有成就感。那么抑郁症注意事项是什么请看下面详细的介绍。

得了抑郁症怎么检查

　　1、 几乎每天感到生活没有价值，或过分的自罪自责。

　　2、 几乎每天的大部分时间对所有活动的兴趣都明显降低。

　　3、 明显的体重减轻或者增加，或几乎每天食欲减退或者增加。

　　4、 几乎每天的大部分时间都情绪低落。

　　5、 几乎每天感到思考或集中思想的能力减退，或犹豫不决。

　　6、 几乎每天失眠或者嗜睡。

　　7、 反复想到死亡，或有自杀计划。

　　8、 几乎每天疲倦乏力。

　　9、 几乎每天都精神运动性激越或者迟缓。

　　抑郁症属功能性疾病，通常可以检查出有尿(五羟色胺)派出减少及脑脊液五羟色胺含量减低，但主要是根据病人的病史和临床表现。具备上述表现5项以上并且至少有一项是1或2就可以确定存在抑郁症的发作倾向，抑郁症的发作症状是抑郁症的检查依据之一，需要大家重视对抑郁症的检查依据进行了解。

抑郁症注意事项是什么

　　治疗抑郁症有以下几点，1：在人际交往中，一个人良好的精神状态表现为自信乐观、积极向上、情绪高昂，在这种状态下会对他人充满善意，对生活充满希望。2：抑郁症症状与正常的情绪低落相比，前者在程度和性质上超越了正常变异的界限，轻者会出现早醒、便秘、厌食、消瘦、失眠、性功能减退、精神萎靡等3：合理地宣泄不良情绪：4：丰富自己的生活。

　　补充氨基酸也有必要，氨基酸对振奋精神，缓解抑郁症患者的不良情绪也起着十分重要的作用。如果饮食含有氨基酸，则一些无法控制的情绪状况可能得以避免。比方说熟香蕉、甜瓜、菠萝，它们含有特殊的氨基酸，有助于刺激“快乐激素”血清素，可以利用这些水果来克服精神抑郁。

　　另外抑郁症患者要注意学会讲一些大事分解成微小事来做，比如说在面对一个非常庞大复杂的工作的时候，往往会感觉到焦头烂额，在这个时候不妨将这种很大的项目的工作分解成若干个小部分，然后逐渐的完成，在这个过程当中给自己制定一个个小的目标，然后逐渐去达到目标。

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