三伏天中，消耗阳气的5种行为，四五十岁的人尽量别有

入伏之后，天气会一天比一天炎热，人们为了避暑，会有很多习惯，比如说喝冷饮，吹空调等等。但殊不知这些行为，往往就是夏天里最伤身体的，也是最损耗阳气的行为。

那么夏天里最耗阳气的行为有哪些呢？

首先是长期对着空调吹，其次是食用冷饮，第三种是在大汗之后就冲凉，第四种穿着太少，第五种是吃寒冷的食物。无论哪一种行为，只要你习惯这样做，身体里的阳气就会慢慢流失。

那么为什么这五种生活习惯会导致身体里阳气的损耗呢？

三伏天里，天气炎热出汗是避免不了的，即使出汗不多，夏天里人们的毛孔也会打开，身体的新陈代谢也会加速。而人们如果在夏天吹空调、吹电扇，会导致出汗液无法正常进行，身体自身的体温调节受到了限制，外表虽然感觉到凉快了，但是热气会积聚在身体之内，极易引发一些中暑的症状。

人们之所以有这样的说法，其实和古代中医的“阴阳”理论是离不开的。

在《说文》中是这样解释“阴阳”的“阴，闇（àn）也。水之南、山之北也。”“阳，高、明也。”在山河之间，山南水北接受阳光最为充分，而山北、水南则接受的光照较少，两个地方因为光照的差距，所以物种、气候也有较大的差别。古人因此而发现了阴阳之别。

后来人们逐渐发现，阴阳与春、夏、秋、冬的四季变化，甚至风雨雷电等等自然现象不同，更不同于延绵的山脉和流淌的河流，阴阳是不可见的，只能够依靠人们的感觉来体会。

阴阳又和那些人们想象出来的神鬼妖魔不同，虽然只可以感觉，却是又是真实存在的。就因为阴阳的这种特性，可感而不可见，所以人们便发挥自己的想象力，尽情地赋予了阴阳很多东西。

可以说，阴阳是传统文化的基础，更是老祖宗认知世界的基础。就像我们现在认为万物是由原子构成的，后来随着科学的进步，人们又发现了粒子。所以时代在进步，人们所认知的世界，也在发生变化。而古人则构成万物的基础称之为“阴阳”。

所以，人也是有阴阳属性的。在《素问》中有提到“自古通天者生之本，本于阴阳。”人终其一生都在与外界的阴阳进行沟通。而当人阴阳失衡的时候，人体就会表现出病态。就像我们感冒的时候，虽然发烧，身体却感到很冷。

阴阳不仅被运用到了医学中，甚至还被人们赋予了一些神秘色彩。

《吕氏春秋》中记载“太一出两仪，两仪出阴阳。阴阳变化，一上一下，合而成章。”屈原在《九歌》中也说“壹阴兮壹阳”，这里的阴、阳是可以决定人们命运的。老子也说“万物负阴而抱阳，冲气以为和。”就是说万物都是由阴阳沟通而成。

古人还认为，三伏天正是阳气盛极而衰，阴气始生，但由于阳气太盛，所以阴气只能“蛰伏”，这便是为什么称之为“伏”的原因所在。

而这个时候，人们也要注意不要被阴气、寒气侵袭，尽管天热，也要保护好自己，不要着凉！