孕妇在生完孩子后有坐月子的流程，产妇通过在月子期间的休养，让亏损的身体得到更快的恢复。那么产妇坐月子需要多少天呢广东省妇幼保健院越秀院产科的李志云护长表示，月子期是指胎儿胎盘组织从母体里排出，直到全身各个器官，除乳腺之外，恢复到没有怀孕时的状态，大概时间需要六周的时间，也是42天的时间。

另外，李志云护长表示，这个天数对于剖腹产的妈妈来说也是一样的，虽然剖腹产的妈妈经历了手术，但是如果没有特殊的情况，其恢复的时间是跟顺产的妈妈是一样，只是有腹部的伤口，还要根据剖腹产妈妈腹部的伤口愈合情况而定。

一般情况下，为促进产后伤口的愈合需要补充蛋白质，在饮食中摄入大量的蛋白质有利于伤口愈合，所以产妇在坐月子期间，可以多吃些瘦肉、鱼肉、鸡蛋或是纯牛奶，这些食物有利于产妇伤口的愈合。除此外，在月子期间，要特别注意饮食方面，避免吃那些不利于身体恢复的食物。

产妇坐月子的饮食禁忌

1、冬天坐月子的时候，有些水果口感太凉，会让产妇感觉比较刺激，如果产妇想吃，可用温水坐浴一下，温热进食即可；

2、忌吃凉拌的菜，因为在月子期间产妇的胃肠道较脆弱，如果凉拌菜或鱼生，是不利于产妇身体恢复的；

3、避免吃会影响妈妈泌乳的食物，比如人参、韭菜，还有老母鸡汤等，这些都是临床上有反馈是会影响泌乳的；

4、剖腹产的妈妈在产后六个小时之内，在监护期要暂时禁饮、禁食，而过了监护期后可进食流质、免糖奶的食物，甜的食物和牛奶制品还有豆制品，这些产气的食物都应暂时避免。

为了让产妇的身体更快得到恢复，李志云护长建议产后妈妈的饮食要全面，营养要均衡，肉、蛋、奶还有蔬菜、水果都应该适当摄取。另外，产妇在体力恢复后也要尽早下床活动，这有利于其身体的血液循环，预防下肢静脉血栓。而活动是循序渐进的，这可根据产妇的身体素质，还有体力恢复情况逐步增加。

孕妇因为妊娠、分娩这整个过程，消耗了太多体力，而分娩完后又要兼顾照顾小孩的任务，所以在体力和心理方面都受到一定的压力，因此，坐月子期间家人应该多关心产妇，多给予她照顾，分担照顾宝宝责任，让产妇能得到很好的休息。

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