观香的好处

观香对这个眼睛近视、散光、心散乱，思想力没办法集中，都有相应的帮助。

要锻炼自己的心能够专注，眼睛散光及近视得到改善，观香是一个传统的方法。在古印度练瑜伽，就有一个观水晶球的方法，他目的就是为了训练自己的专注力，结果自己的散视、近视有了很大的改观。

观香的方法，在平常打坐的时候，可以在面前插一支香，这个香的高度基本上和自己的视觉是一个高度，距离也就是两米左右，也可根据每个人的习惯稍微的低一点、高一点或者近一点，问题都不大。静坐观香的时候，眼睛盯着这个香一眨也不眨，实在是眼睛很累了，比如说疲劳了要流泪的时候眨一下，眨完了以后还要马上继续看着这个香，这样就可以把我们专注力给训练出来了，还可以对散视、近视都会有帮助，因为散视和近视与我们的心散不散乱是有关系的，心散乱，你的气就散乱，气散乱你的视觉他就散乱，气一散乱眼睛穿透力也不会远，自然就会近视。

通过我们这种观香，把我们的心气集中起来、收回来，那么眼睛散视、近视自然就会改变，长期静坐观香的人，通过 这种方式眼睛会越来越明亮，我们的黑眼珠是代表肾气，白眼珠代表肝、代表心脏，当我们的肝肾协调的时候白眼珠很白，黑眼珠是很黑的，正所谓的黑白分明、阴阳协调。