道家的丹道是什么

丹术是道家修炼的一种重要方法，道家把人体当做炼丹炉，以人的精气神为药物，通过炼己筑基炼精化气、练气化神、练神还虚，练虚合道等阶段，而在体内凝结成丹，从而达到强身健体延年益寿的目的。

道家的丹道可以分为内丹和外丹，外丹就是服一些药物(丹药)，古代的一些方士认为黄金和一些矿物质炼成的金丹，具有不朽的性质，因此人服用这些药物或者物质，便可以将这种不朽的物质转移到人体中，从而使人强身健体延年益寿，这就是所谓的丹药。但这些丹大多都是铅汞一类的矿物质烧炼的产物，多有毒对人体的生命健康长寿并没有价值，所以古代那些服食丹药的君王也没有哪个成仙的，而真正具有实用价值的其实是内丹。

这个内丹到底是什么东西，对此古代的丹家们说法认为这个内丹就是自己本来的 真性，是形如黍米的能量团，其实这个只是一种比喻。道家把人体比喻成一个炼丹的丹炉，而这个炼丹需要的材料就是人的精气神，那么燃料就是自身的阳气，把这个精气神作为材料放在丹田里孕育，在燃料和材料都充足的情况下就可以炼就出所谓的内丹。

道家认为人的生命本源，就是宇宙精气神与自身精气神合一而成，这就是所谓的天人合一，丹指的就是人的先天心神意识，通过意识把先天的精气神融合为一，转化出来的一种能量。