6个变丑的坏习惯，90%的人都在做：“撕嘴皮、侧卧”，你中枪了吗

爱美之心人皆有之，平日出门，大家都很注意自己的着装和发型，觉得只要打扮好了就没什么问题。很少有人会在意一些细节，驼背、腿弯，甚至是脸变形，她们只会觉得是年纪大了，殊不知，是一些坏习惯的推动，才导致自己仪态面容都发生了变化。

6个变丑的坏习惯，90%的人都在做，快看你都做了哪些？

1.嘴呼吸

当感冒闭塞的时候，相信所有人都体验过用嘴呼吸，虽然都可以吸气吐气，但用嘴巴呼吸，很容易感到口干喉咙不舒服，病菌也更容易进入呼吸道，加重病情。

除了影响身体健康，用嘴呼吸还有一个危害就是，气流长期通过口腔冲击硬腭，使硬腭变形，高拱，造成上牙弓狭窄，而且上牙会表现为突出，牙齿排列的也会出现不整齐。

不管是为了健康还是颜值，都应改掉这种不良习惯。否则侧脸看上去就像是一个三角形，无论五官长得多好看，也难以拯救这骨相的缺陷。

2.贴双眼皮贴

现在流行欧式大眼睛，单眼皮的女生为了变美，常常在化妆的时候贴一副双眼皮贴，这小小一个举动，其实也会给眼部带来伤害。

双眼皮贴上的胶水中含有刺激性化学物质，可能会导致眼睛发炎。长期使用双眼皮贴，皮肤不透气，就会造成皮肤红肿。经常使用双眼皮贴，在取下时会拉扯眼睑，最终导致眼部皮肤失去弹性松弛、下垂，影响美观。

3.用牙签

清理牙缝的残渣有利于保持牙齿健康，但有些人养成这样的饭后习惯：无论有否食物嵌塞，都叼一支有棱有角的牙签通一翻牙缝，长此以往，反而会对牙产生伤害。

因为市面上很多牙签都消毒不严，又太锋利，很容易伤害到牙龈，引起牙龈萎缩。且牙签无法真正深入剔除牙缝里的残渣，用力去掏，会导致牙缝越来越大。

牙缝大漏不漏财很难说，但却是真的不好看。拥有整齐的好牙，颜值都会高几分。所以不要随意伤害自己的牙了，大家可以用牙线代替牙签，清洁到位，还不会伤害到牙齿。

4.抠鼻

有些人心理作用受不了鼻腔内有东西，常常分泌物一凝固，就赶紧去挖鼻孔，挖完心里舒畅了，却刺激了鼻腔的黏膜、血管，局部会出现充血肿胀的情况，破坏本身的免疫力。且局部的肌肉长期被外力牵拉，就会造成鼻孔的增大。

相比单眼皮，鼻孔大才是颜值硬伤，化妆都掩饰不了，之前看庆余年的时候，就常常因为沈小姐的鼻孔而出戏，然而明明她的脸型和五官其他部分其实都已经很完美了。

5.单侧咀嚼

有些人出于习惯或是一边牙齿有问题不太好咀嚼，就常常使用单侧的大牙磨碎食物。这样做会造成牙齿一侧磨耗较重，而另一侧较轻，同时因为单侧咀嚼，一侧肌肉也会相应的丰满，另一侧会相应的减退，进一步会影响面部外形甚至颞下颌关节的功能。

不仅是一边咬肌很大，看着不美观，关键下颌扭曲后，整个面部都会变得不对称，一边大一边小，五官都歪了。

因此习惯单侧咀嚼的朋友，一定要改掉这个坏习惯，使用双侧大牙咀嚼食物。注意不是两侧牙齿同时使用，应该左边嚼几下，右边嚼几下。

6.撕嘴皮

不爱喝水的朋友，常常会出现嘴唇干燥蜕皮的情况，而大部分人遇到这种情况，都会忍不住用手去撕浮起来的干皮。

这样的行为很容易导致唇部皮肤受到损伤，导致嘴唇反复干燥、脱屑、出血、破溃，唇部的色素沉着、色素减退以及唇部皮肤的粗糙、唇部皮肤的慢性增生，导致嘴唇变厚。

嘴唇上的皮肤对机体有保护作用，能锁住唇部皮肤的水分，也可以避免外界刺激的侵袭。建议大家在嘴唇干燥的时候涂唇膏来保护，多补充水分。

为了美丽，希望大家都能养成良好习惯，如果有以上问题的，日后还务必注意，纠正过来.LZ