治疗烦恼只需四个步骤

生活只要还在继续

烦恼就每时每刻都有可能发生

但是做到这样四个步骤

就能将烦恼很好的“治愈”喔

看清

有时候我们会因为一件事情

烦闷甚至愤怒

但实际上让我们情绪波动的

并不是这件事本身

应该给自己一个冷静的空间

认清让自己烦恼的真正原因

找到了根源

问题才容易去解决

选择

一般令人烦恼的问题

一定有矛盾的两面

想解决这个问题

就要知道自己真正想要的是什么

这个时候就需要做出选择

选择时要跟随自己的本心

行动

有所选择后

就不要在左顾右盼了

患得患失的结果

只会让烦恼越缠越多

快刀斩乱麻的行动

也是解决烦恼所必要的方式

修心

世上少有哪件事是十全十美的

既然做不到四方周全

就一定会有来自内心的遗憾

或者是来自外界的不满

所以在问心无愧后

还需要有一颗强大的内心

来面对这些纷纷扰扰

内心就如同大海

越是宽阔的地方

越容易保持平和