老人说四种行为最伤元气，检查一下你做对了吗？

咱们的祖先在长期的生产和生活中，积累了大量的生产经验和生活经验，这些都是宝贵的财富，这次聊天的话题是哪些行为有损健康，据老人说，咱们生活中有四种行为不足取最伤元气，大家看看是什么吧。

一，随便熬夜伤元气

咱们在生活中，有很多朋友不注意养生，而是随便熬夜，甚至是越到晚上越有精神，上网聊天，甚至是上酒吧，一宿狂欢，殊不知这种行为是最伤元气的，比较理想的休息时间是晚上九、十点钟。

一些朋友年纪轻轻就神经衰弱，还有的朋友年纪轻轻就萎靡不振，遇到这种情况，咱们一定要检查一下，咱们是不是随便熬夜啦，合理休息，这样咱们才会精力旺盛，元气满满，健康长寿。

二，情色过度伤元气

我们的祖先老早就劝诫我们，不能情色过度，否则就会有损于我们的元气和我们的健康，说句实话，情色适度可以，切忌过度。

一些年轻人不明白这一点，随便的放纵自己，结果导致自己年纪轻轻就一身疾病，就拿我的一个朋友来讲吧，他女朋友换的很勤快，而且还……

最终的后果就神经衰弱，而且整天精神不振，二三十岁，看起来就像四五十岁，这真是年轻不懂事。

三，思虑过度，看不开事情伤元气

有一些朋友是举轻若重，对生活中的得失看得是过于严重，可以说啥事都看不开，患得患失，其结果是导致元气丧失，浑身疾病。

老人说，要想身体好元气比较足，咱们最好的办法就是要把心放宽，对什么事情不要斤斤计较，得失要任其自然，这样可以让咱们元气满满，即使有病了，病情也会很快好转。

看过一个报道说一个中年人身有肿瘤，但是这个中年人却丝毫不放在心上，该吃吃该喝喝，非常豁达，而且还时不时出门旅游，让人意外的是一年之后这位中年人去检查，竟然发现自己的肿瘤变小了，再过几年后，竟然什么疾病都没有啦。

切忌患得患失，思虑过度

四，烟酒过度也会大伤元气

有些朋友喜欢吸烟喝酒，岂不知吸烟喝酒也是大伤元气的，咱们先说吸烟，要是经常吸烟可以损伤咱们的呼吸系统，气管以及肺部都会受到损伤，这时就可能会咳嗽，以及引起相关的多种疾病。

再说喝酒，一些朋友喜欢过度饮酒，当有酒精进入身体后很快就会进入大脑，所以经常喝酒会对神经系统也会造成比较大的伤害，主要表现在反应迟钝、注意力、判断力、受到影响，其记忆力也会减退，智力衰退；。

据一些专家说经过喝酒也会损伤咱们的肝脏，如果过量的饮酒，会影响脂肪代谢，还会杀伤肝脏细胞，导致肝损害，容易患上脂肪肝、慢性酒精性肝炎等，如果不加以控制的话，还会演变成肝硬化，此外经常饮酒也对咱们的胃肠道造成影响。

五，总结

以上这四种行为，是比较伤元气的，按照今天的话来说，这也是有损健康的，要想身体好，咱们必须重视咱们的行为，大家说是这样吗！身体是革命的本钱，有了健康，才能享受美好的生活吗！

以上是我的个人见解和看法，水平限制可能会有不当，敬请各位朋友批评指正吧，谢谢大家！