农家人睡觉有啥讲究？老祖宗留下一句俗语，看完便会受益良多

农家人睡觉有啥讲究？老祖宗留下一句俗语，看完便会受益良多

睡觉对我们来说是一件非常重要的事，因为如果不能睡一个好觉，那我们的生活和工作就都会受到影响。正是因为它非常重要，所以很久以前我们的祖先就已经开始研究怎样才能睡一个好觉。

下面我们就来了解一下，农家人所总结的一些关于睡觉的俗语，如“要想睡的轻松，切莫脚朝西来头朝东”。这句俗语的意思是告诉我们，如果想要睡个好觉，那在睡觉的时候就一定不可以脚朝着西边，头朝着东边。那么，农家人为什么会提出这样的说法呢？

关于这一点其实众说纷纭，没有统一的答案。有的人认为农村的房子通常都是坐北朝南，而地球磁场的方向也是南北向，所以如果睡觉时头朝北脚朝南的话，那就和地球磁场的方向是一致的，这时候就可以让磁场非常平稳的穿过我们的身体，那它对人体产生的干扰就会降到最低，这样自然会睡得更舒服一点。

但是如果我们脚朝西头朝东睡觉的话，那就正好和地球磁场的方向相反了，这样磁场就会对身体造成较大的干扰，这样不但会睡得不舒服，而且还会经常做梦，人也会变得容易烦躁、焦虑。

不过很多人都觉得这样的说法是封建迷信，因为根本就没有证据证明脚朝西头朝东睡觉会对睡眠造成不良影响。而且当一个人很累的时候只要一躺下就能睡着，根本就和睡觉的姿势没一点关系。

还有的人觉得农家人之所以提出这样的说法是因为那时候他们住的房子的东西方向可能都是对着窗户或是门，而他们觉得对着窗户和门睡觉是不安全的。如果面前对着门或是窗户睡觉，那心里一定会担心，这样一来肯定就睡得不踏实。

不过这样的说法其实也没什么科学根据，所以关于农家人所提出的这个关于睡觉的俗语，你可以相信也可以不相信，如果你按照这样的说法去做了，而且睡得很好，那你就请继续坚持下去。

我们的观点只要你能睡得好、睡得舒服，那你不管是什么样的方位都是可以的。而能不能睡得好其实与睡觉时什么方位关系不大，重要的是有一个良好的作息习惯。

如果你能一直保持早睡早起的习惯，既不晚睡也不晚起，那不管你睡觉时是什么方位，都会睡得很好。但是如果你经常熬夜，那你不管采取什么方位睡觉都不会睡得很好，相反你会很难入睡，而且还很容易失眠。

所以说，我们晚上最好还是少玩一会手机，不要熬夜，尽量早睡，早上的时候也不要赖床，只要睡醒了就马上起床，只要能坚持做到早睡早起，那睡眠质量一定会很好。