古人言：“老不泄残精，少不食壮火”，老祖宗三句俗语，句句在理

古人言：“老不泄残精，少不食壮火”，老祖宗三句俗语，句句在理

在古代，大多数人们考虑的是如何活着，而在现代，大多数人考虑的是如何活得更好，活得更久，因此，养生便被提上日程，如今夏季将至，想必很多人又要闷在空调房里，不知这对于我们身体而言又将是一次迫害，因此在日常生活当中，我们要养成良好的生活习惯，在这里，笔者就给大家介绍几句俗语，老祖宗的经验之谈，一定能够帮到你。

首先看第一句“宁吃飞禽四两，不吃走兽半斤”。在古代可没有什么白肉和红肉的区别，那么为什么会传下这么一句俗语呢？原来在古人心中，飞禽更多的是在于精神层面的寄托，众所周知，龙作为我们华夏的图腾，给我们的印象便是远在天外，翱翔九天，还有类似的仙鹤。

除了龙之外，还有凤凰等等。甚至一些神明都有飞禽的样子，在道家学说当中，也有着得道升天一说，故而对于天，古人们是怀着崇高的敬意的，而对于这些能够与天比高的飞禽来说，尤为的受到古人们的青睐。而在现代养生当中，白肉相对于红肉而言，更能补充营养成分，而且还能够降低脂肪的摄取量，一方面满足了减肥人士的需要，另一方面，白肉在心脑血管疾病方面也有极大的克制作用。

再看第二句“腿软不同房，肉软不吃凉”。这句话说的就比较私密了，在古代还有这么一句话“腿软同房，自取灭亡”，在我们国家中医学当中认为，如果一个男人腿软，那么多半是因为肝脏和肾脏出现了问题。

而此刻当男人腿软之时便表示你免疫力下降，除此之外，当男人年龄到达一定层次时，身体也会出现腿脚乏力的情况，当出现这一情况时，就要提醒广大的男性朋友们了，要对欲望有所克制。

再看下一句肉软不吃凉，从字面意思来理解，肉软者那必然就很肥胖了，肥胖的人不要以为吃凉食可以让你减肥，绝无此事，在中医学上有过这样的记录，若是一个人长期吃凉食的话，胃部难以消化，而且还会导致脾虚，如此一来消化系统就会出现问题，脾胃负担一重，身体素质就会随之而下滑。

再看最后一句话“老不泄残精，少不食壮火”。善意提醒，不要想歪哦，这里的老不泄残精指的是当人年老体弱之时，精气神便会越发的弱了，此刻便不要太动脑筋，耗费精力去做一些事情，比如剧烈的运动，少操心，少动气，想颐养天年，那就要让自己的内心闲下来。

而少不食壮火与适得其反有着相互对应的关系，常言道：过满则溢，月满则亏，作为一个年轻人，身强体壮，肝火比较旺盛，若再吃一些大补的东西，却会起到适得其反的作用，影响咱们的身心状态。

最后，老祖宗的经验之谈，就给大家介绍到这里了，还有几天便到夏至日了，希望大家在工作之余多做些运动，毕竟身体才是真正的本钱，养成良好的生活习惯比什么都要重要，您说呢？