农村老人说“不贪三更色，不恋一更食”，三更“色”为何不能要？

导读：农村老人说“不贪三更色，不恋一更食”，三更“色”为什么不能要？

农村俗语是我们国际古代劳动人民辛勤和智慧的结晶，对人们的生活具有重要的指导意义，当然俗语在研究古人的生活习惯上也有着重要的历史研究价值，其中，过去的农村有一句俗语就是关于养生的，老人经常用这句话来告诫年轻人，而这句话就是“不贪三更色，不恋一更食”，相信你初次听到这句话的时候，肯定会摸不到头脑，这句话究竟是什么意思呢？这三更”色“为什么不能要呢？为此，小编专门咨询了村里的老农，接下来我们听听老农是怎么说的。

首先，农村有“一更人，二更火，三更鬼，四更贼，五更鸡”之说，一更为晚上7点至9点，二更为9点至11点，三更为11点至1点，四更为1点至3点，五更为3点至5点，古人认为进入一更后，人们就该停止一天的劳作，准备休息了，也就是说晚上19:00到21:00就不要贪恋事物，吃很多东西了，而且在过去这个时间段古人都应该呼呼大睡的，再起来吃东西只会是消耗自己的身体！不像现在的人总是去吃宵夜，吃宵夜对胃不好，给胃造成负担，时间长了，很容易得胃癌。现在也有这样的一句话“早餐吃好，中餐吃饱，晚餐吃少”。

再加上人们晚上很少运动，因此也容易长胖。甚至有些人还有过午不食的习惯，就是吃过午饭之后就不再吃东西了，很多人认为这样身体反而更加健康，而且也利于保持身材，而这样的警示对于现代似乎没有多大的用处，毕竟生活节奏加快了，经常熬夜加班，或者过夜生活，晚上在七八点以后进餐成了常事，特别是很多的年轻人，根本不讲究什么过午不食，或者不恋一更食，而这也间接的使得而心脑血管疾病却越来越年轻化了，所以古人以“不恋一更食”来警示后人也是有一定道理的。

而，对于“不贪三更色”，古人认为三更是一天中最为沉寂的时段，这个时段常有小鬼出没，阴气很重，人需要少动，深度睡眠，让身体器官得到充分休息；而且，古人讲究养生，中医认为三更是肝经活跃的时间，在11点时及时入睡，可以将身体毒素排出，有利于新陈代谢，所以如果此时夫妻行房，心跳加速，血液流通，大半夜的翻江倒海，这样会违背自然规律，晚上不仅没有让身体好好休息，养精蓄锐，还让身体大伤元气，不利于健康长寿，所以，“不贪三更色”说的就是，最好不要在此时间段进行夫妻生活，好好休息。

而且，古人云 “色是刮骨钢刀”，虽然他的年龄不大，但是长期的三更“色”掏空了他的身体。 现代社会生活节奏快，如果不注意身体健康，长期过夜生活，还要贪恋美食美色，结果可想而知，所以古代的人是很有智慧的，虽然没有现在的生活水平高，医学发达，但是古人智慧却是需要我们学习和借鉴的，我们要多学习古人的养生方法，纠正现在的不良嗜好，做一个身心健康的人。以上是小编介绍的全部内容，欢迎点赞和转发，感谢大家的支持！