三伏天里，农村有“三做三不做”之说，分别是指什么？有何道理？

导读：三伏天里，农村有“三做三不做”之说，分别是指什么？有何道理？

一年中最热的时日也就是在我们所说的这个三伏里，这一点我们大多人都知道，但是大家知道三伏天里有什么必须要做，以及不能做的事情吗？对此，三伏天里，农村有“三做三不做”之说，分别是指什么？有何道理？接下里我们一起看一看！

首先，三伏天里“三做”分别指的是：一，可以饮食清淡，多喝绿豆粥，解暑降温，“头伏饺子，二伏面……”，说的是越来越热，天热胃口差，少吃油腻辛辣食物多吃清淡。素食热能相对少一些，进入身体减少一定的热力，而且面条和饺子等面食含糖类、B族维生素、多种矿物质，可为人体提供充足的热量。暑热让人们食欲不振，面食相对好消化吸收。二，做到顺应天时，晚睡早起，适当午休。

我们知道三伏天里，白天时间长晚上时间短，太早睡觉睡不好，反而感觉更疲惫，所以顺应天时晚一点睡觉是比较好的。三，要做的就是洗澡要用温水洗澡，这样能够保障人身体的健康，毕竟用桶水洗澡会使得毛孔张得特别厉害，以至于被冷水一激使得人身体的机能受到损伤。至于，“三不准”分别指的是：一，不要把冷饮、水果当饭吃。在夏天，人体受到高温的影响，通常没什么胃口。

而吃冷饮水果就既能降温又很舒爽，有些人就大量吃水果，吃冷饮，对吃饭提不起兴趣来，所以三伏天里最好不要这样做。二，不能在大量运动以后进行快速冷却；比如，跑步出汗以后要休息十几分钟让汗水停止冒出，然后才能进行洗澡，而且也不能用比较冷的水洗澡，这样更容易导致感冒的发生。三，不做过于频繁的夫妻生活，适当的夫妻生活可以很好的消解夫妻双方的焦虑和烦躁。

但是，三伏天本就闷热潮湿，太频繁的夫妻生活，反而会导致夫妻双方体力不支，夫妻生活不和谐，所以，三伏天里我们一定要注意上述这些点滴生活，这样才能让我们的身体更加健康；总之，现在三伏天即将到来，不管是农村还是在城里，都要注意进行防暑降温，同时在农村干活也要注意毒蛇出没，注意安全防范，以上是小编介绍的全部内容，若您还有什么不同的见解？欢迎留言讨论，点赞和转发，感谢大家的支持！