黄脸婆怎么调理百度百科

女人不想被喊“黄脸婆”，给自己煲这碗汤喝，气色红润腰也不疼了，所谓的黄脸婆是什么意思

去年发现老妈气色不太好，半夜总是睡不着，脸上的斑点越来越多，心疼老妈为家里的付出这么多，我就偷偷给她做一道补血补气养生汤。

后来经过3个月的调理，气色变得红润有光泽，路上遇到老闺蜜老朋友，都说她是不是偷偷去美容院保养了，整个人变得容光焕发，脸上斑点变淡，皮肤也越来越好。

我妈心里那是乐开花了，赶紧跟她的老闺蜜老朋友分享，说是我给她喝了几碗汤，气色才慢慢变好的，那些阿姨也尝试了两个月，发现气色变红润，腰也不头疼了。

今天我就把这3碗营养汤告诉大家，女人不想被喊“黄脸婆”，记得给自己煲这碗汤喝，建议每个月喝3次，补血补气睡眠好，常喝脸色红润一觉到天亮。

第一种：红枣鸡蛋甜汤

食材准备：红枣、枸杞、鸡蛋、生姜、红糖、米酒、清水

详细步骤：

1、准备50克大枣，10克枸杞，放入碗中，倒入清水，把它们洗干净，红枣用一根硬一点的吸管把枣核去掉，放在小碗中备用。

2、再准备2块生姜，先用清水洗干净，再用刀拍扁，然后改刀切成段，或者切成细丝也可以，嫌麻烦的话，直接拍扁也可以。

3、准备一个干净的砂锅，加入适量的清水，大约1500毫升左右，再加入去核后的红枣，切好的生姜，盖上盖子，先用大火烧开。

4、再准备一个锅勺，先刷上一层食用油，再把一个完整的鸡蛋打进去，让勺子底部浸泡在水里，不要晃动，防止蛋液散开，勺子里也不能进水。

5、等鸡蛋定型之后，让它脱离勺子，再把洗干净的枸杞放进去，再来一块老红糖，一大勺米酒，盖上盖子，继续煮4-5分钟。

6、等红糖完全化开，咱们的红枣鸡蛋甜汤就做好了。这道汤特别适合女性朋友，清甜爽口特别好喝，暖心又暖胃，关键做法还特别简单，大家赶紧动起来吧。

第二种：补气血五红汤

食材准备：花生米、红豆、红枣、桂圆、枸杞、生姜、鸡蛋、红糖

详细步骤：

1、准备半小碗花生米，半碗红豆，加入热水浸泡1个小时左右，经过热水浸泡，可以洗掉灰尘，还可以减少煮制的时间。

2、半碗红枣放入碗中，加入清水简单清洗一下，洗掉表面的灰尘，再控干水分，把红枣一分为二，去掉枣核，放入碗中备用。

3、准备半碗桂圆，徒手去掉外皮，放入碗中，加入清水简单清洗一下，洗净以后把水倒掉，控水备用。

4、准备一把枸杞，同样用清水清洗干净，控水备用。

5、再准备一小块生姜，去掉外皮，先切成薄片，再切成细丝，生姜具有暖胃驱寒的作用。

6、准备一口干净的砂锅，加入适量的清水，再把泡好的红豆、花生米倒入砂锅中，先开大火把水烧开。

7、开锅以后，放入桂圆、红枣、姜丝，再放入一小勺红糖，甜度根据个人口味选择，盖上盖子，开最小火煲1个小时左右。

8、1小时以后，汤也非常浓郁了，把红豆煮至开花就可以了，再打入1-2个鸡蛋，放入洗净的枸杞，盖上盖子，开小火煲3分钟左右。

9、时间到掀开盖子，用勺子撇到浮沫，一道补血益气、养生养胃五红汤就做好了，这道汤是非常温补的，非常适合寒性体质的女性朋友喝，炖一锅喝暖心又暖胃。

第三种：苹果桂圆甜汤

食材准备：苹果、红枣、桂圆、核桃仁、生姜、枸杞、红糖、清水

详细步骤：

1、准备一个苹果，先用清水把它洗干净，再对半切开，切除四份，把果核切掉，再改刀切除小块，全部切好装入盘中备用。

2、准备一把红枣，用清水洗干净，再放到案板上切成片，去除枣核，枣核非常燥热，熬粥或者是煮汤的时候，最好把枣核去掉，这样不容易上火。

3、准备一把桂圆，用刀把外壳拍碎，再取出果肉，桂圆有养气血，健脾胃，消疲劳的效果，全部取出来过后放入碗中。

4、再准备一小把核桃仁，倒入清水洗去表面的杂质。核桃具有促进脑发育，提高记忆力的作用，清洗好后控水捞出，装入盘中备用。

5、准备一块清洗好的生姜，改刀切成片，生姜皮属于凉性，生姜肉属于热性，两者正好可以中和，切好以后，装入盘中备用。

6、再准备一把枸杞，直接放入小碗中，倒入清水浸泡着备用。

7、准备一口干净的砂锅，放入苹果、红枣、桂圆、核桃仁、生姜，再加入1000毫升清水，盖上锅盖，大火把它煮开。

8、水烧开以后，把枸杞加进来，再加入一勺红糖，用勺子搅拌均匀，等红糖煮至融化开后，盖上盖子，小火再煮10分钟左右。

9、最后关火盛到碗中，这一道简单又好喝的养颜汤就做好了，女人常喝这碗汤，脸色红润有光泽，补气补血睡眠好，越喝越漂亮。

结语：以上这3道汤取材简单，基本上都是家中常备的食材，制作起来非常方便，并且口感很好，喝完暖和又不燥，不过建议每月喝3次就行，喝太多会越补越虚，还很容易上火，这3道汤大家喜欢哪一种，就喝哪一种，上年的中老年朋友都可以喝。

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