低脂轻食餐怎么做(低脂轻食食谱)

在生活中，很多人可能想了解和弄清楚低脂轻食减脂餐！轻松瘦瘦瘦的相关问题？那么关于低脂轻食餐怎么做的答案我来给大家详细解答下。

夏天到了，老公和我最近都在减肥减脂，晚上就吃一点点，每到晚上肚子就饿得难受！ 决定改变减肥方法，每天只吃低脂轻食，晚上不用饿肚子，轻松就能瘦！

By 特穆尔尔尔儿儿

用料

鸡胸肉 1块西兰花 半个玉米 半根胡萝卜 半根圣女果 5个樱桃萝卜 3

做法步骤

1、首先把食材洗干净

2、把胡萝卜削皮切片，西兰花切开、樱桃萝卜切片。

3、把鸡胸肉放在摩飞生食板切开，用刀背敲散，用料酒和黑胡椒腌制十分钟左右。

4、把切好的胡萝卜和玉米放入锅中焯熟，捞出备用

5、再把西兰花焯熟捞出。

6、取煎锅放入少量橄榄油，放入腌制好的鸡胸肉。

7、煎熟后放在摩飞熟食板切块

8、要想减肥效果好，不要放太多调料，少油少盐最好。

小贴士

不得不说吃这种轻食减肥餐真的简单又营养 ，保证了碳水、蛋白质和脂肪的合理摄入，让减肥轻松很多！ 以前给老公做饭，老公总是说厨房的案板要生熟分开，餐具消毒，可是都没有做，有了摩飞刀筷砧板消毒机老公再也不唠叨我了！

鸡胸肉的饮食禁忌

芹菜、李子、兔肉等

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温馨提示：通过以上关于低脂轻食减脂餐！轻松瘦瘦瘦内容介绍后，相信大家有新的了解，更希望可以对你有所帮助。