钟南山曾说过

钟南山：年过40后，越“懒”或越健康，坚持3个懒，有利于长寿，钟南山太累了

年过40，经历了风雨磨难，本该事业有成，家庭美满享受生活，却走进了疾病高发期，患病风险不断增加。

尤其是心血管疾病和消化系统疾病高发，再加上过大的生活压力，产生心理压力，导致心理疾病出现。

身体的抵抗力也越来越弱，如果不注意保养，便会导致疾病找上门，面对长寿这件事情，很多人都不抱太大希望，可是钟南山院士却表示：人过了40岁之后，越“懒”或许越长寿。

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钟南山：年过40后，越“懒”或越健康，坚持3个懒，有利于长寿

懒得多吃

人在饱食之后，会让大脑里产生大量吃纤维芽细胞的生长因子，这种生长因素可导致脂肪细胞和毛细血管内皮细胞增大，从而对脑部健康不利。更关键的是引起人体大脑缓慢萎缩以及脑功能退化，最后可引起痴呆，缩短你的寿命。

在一定条件下少吃确实有助于长寿，因为身体的代谢压力减少了，身体的代谢就会慢慢的损伤减少，各个器官功能也会因此得到修复，有利于延官身体“使用寿命”。

懒得生气

生气的时候身体生理反应特别强烈，所以爱生气的人很难承受，体内血压瞬间升高身体不好的，特别是老人更容易出现脑溢血，心脏病，心肌梗死，生气不该超过三分钟，即便是有气也要来得快去得快尽快宣泄。

尤其是对于患有高血压高血糖的人群来说，生气对身体影响更大，严重的可能导致猝死，所以拥有积极乐观的心态，懒得生气，也是长寿喜欢的。

懒得熬夜

熬夜带来的影响是比较明显的，对于经常熬夜这种行为，可能会给身体衰老速度加速，尤其是进入50岁之后，衰老更是明显。

如果此时你仍然熬夜，有可能会导致身体衰老速度更快，体内器官功能逐渐下降，造成负面影响比较明显，知道熬夜的危害之后，就要改变一些方式方法，防止身体衰老。

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想要真正达到长寿的目的，在平时还应怎么做？

不娶美女当老婆

西班牙研究发现，与美女长时间独处人体与心脏病有关的压力荷尔蒙可体松浓度升高，少量的可体松有提高警觉性，促进健康的正面影响。可是长时间身体松动浓度增高，却会增加心脏病，糖尿病，高血压以及阳痿的概率。

不做单身汉

美国研究数据发现19岁到44岁的未婚男性，在50岁之后死亡的概率要比已婚人士高58%，亚军人士早死概率高达40%。所以未婚男性短命的概率是比较高地，这是因为未婚男性通常都有吸烟酗酒的习惯，而且心理上也会产生一定的孤独感。

该哭就哭

或许你听说过：男人哭吧哭吧不是罪，女人在平时哭泣的次数要比男性多很多，这是寿命比较长的重要因素。人体情绪压抑时分泌痛苦激素可以通过汗水泪水尿液排出，当你心情郁闷的时候不妨大哭一场，这要将痛苦激素排出体外。

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阅读延伸——长寿之人有哪些面部特征？

眼睛明亮

眼睛是人体精气神汇聚之处，眼睛有神则说明精气旺盛，精神状态好，这样的人身体更加的强健，有长寿之相。如若目光浑浊呆滞，则说明精气神不佳，心肝肾功能不良，身体素质差。

嘴唇饱满

一个人面色红润证明过得好，如果嘴唇水润饱满，说话有力，吐字清晰，吃饭时嘴角不露饭，说明气血充足，经络畅通。如果嘴唇干裂发白发黑或者嘴上功能不太正常，身体可能就出现了相对应的受损。

人中深长

正所谓，人中长活的长，人中月身长意味着你的寿命比较长，人中能够体现出命主寿命的因素和穴位有关。长寿之人的人中看起来深厚宽阔，同时肤色红润意味着肾气充足。

在人的一生当中影响寿命的原因有很多，其中包括生活习惯，饮食习惯，个人心态等等，所以要各方面入手，帮助自己健康长寿。