脑梗的“源头”已发现，肥肉没有上榜，第一名我们却几乎天天在吃...

脑梗的“源头”已发现，肥肉没有上榜，第一名我们却几乎天天在吃...

随着人们生活水平的不断提高和高节奏的生活，人们逐渐养成了一些不良的生活习惯，如经常吸烟、喝酒、熬夜等，各种疾病也随之慢慢诱发了。

脑梗塞是由脑组织局部缺血坏死引起的恶性疾病，如果不及时治疗，会直接危及生命。

脑梗塞通常发生在一些中老年人身上，是一种非常典型的脑血管疾病，今天，脑梗塞之所以这么常见，其实与生活中的很多方面都有关系。

图片来源：视觉中国

会导致脑梗塞的多种食物

脑梗塞的源头已经发现了，肥肉并不在名单上，但是平时那一些看似不起眼的食物，却是导致脑梗塞的主要原因。

第一名：

富含胆固醇的食物

人体内的胆固醇可以帮助维持身体的正常功能，但当胆固醇过高时，会使血管收缩，容易导致心脑血管疾病。

所以，我们要少吃高胆固醇的食物，如猪肝、猪血、羊肝、羊血蛋黄、鱼子等。

此外，蜂蜜、糖、面粉、甘蔗等食物进入人体后也会分解成胆固醇，我们几乎每天都在吃这些东西，所以建议大家平时要注意摄入量。

第二名：

富含盐分的食物

现在很多人的口味都比较重，经常会吃一些腌制的食物。虽然腌制的食物味道很好，但是这类食物的含盐量比较多，吃多了容易导致血液变得粘稠，血液流动逐渐缓慢。

时间久了就很容易引起脑梗，血栓的出现，而且高盐食物还会破坏血管的弹性，容易诱发高血压，高血糖等慢性疾病，同时还会影响身体健康，最终造成心血管疾病的发生，想要提前预防脑梗，平时我们尽量少吃高盐食物。

第三名：

高糖食物

甜食在生活中很受欢迎，但是这些食物当中的糖分含量是比较高的，很容易影响牙齿的健康，同时还会阻碍人体正常的营养吸收，导致身体出现营养不良的情况。

吃太多高糖食物，还会加快钙的流失，更会使体内血糖不断升高，血液变得黏稠，从而影响到血管健康，甚至还有可能会引发脑梗的出现，所以平时尽量少吃一些高糖类的食物。

脑梗的4个征兆

这几种易引发脑梗的食物我们几乎每天都在吃。而脑梗塞在发病前并没有特别明显的征兆，所以往往被人们所忽视，如果任其发展，情况会越来越严重。

因此，生活中，我们除了要注意饮食，尽量少吃高糖、高盐、高胆固醇的食物。还要注意这几个身体的变化，及早发现脑梗的征兆。比如：

1、出现短暂性视力模糊

2、经常犯困，昏昏欲睡。

3、一侧麻木

4、头晕头痛

如果出现这些征兆，及早去医院检查，尽快摆脱疾病的困扰。

在平时的生活中，我们要注意自己身体的异常变化，同时尽量少吃上面3种容易诱发脑梗塞的食物，平时也要养成良好的生活习惯，长期坚持才能摆脱疾病的困扰。