小米南瓜可以和什么一起熬粥(小米南瓜和什么搭配)

小米和南瓜搭配，做一碗浓汤，营养丰富，大人孩子都能喝

早晨起来之后收拾好就会去上班，很多人都把早上这顿饭给忽视掉，想要多休息一会只能把早餐的时间给节省下来。刚开始可能会感觉没有什么问题问题，上班到一半就会让人的肚子饿到，这种情况一长就会让人的身体和胃出现问题。

各种疾病找上身让人难受得要死，早上人的肠胃都是比较脆弱的时刻，是需要吃一点温和容易消化的食物，这才能保证人体能把所需的营养都给吸收到。早上可以稍微早一点起来，做一些营养丰富的粥，暖呼呼地吃在口中会让胃感觉到舒服。

南瓜它就是一种甘甜软糯口感的蔬菜，平时家里都是把它制作成菜品吃，但它还是可以做成好吃的粥，小米它是属于温性的粮食，它能滋补养胃还容易消化，早上用南瓜小米做一个浓汤，不仅好喝还能增强身体的免疫能力。

它的制作方式是非常简单，早上做点这个浓汤喝对胃比较好，而且家里有小孩更应该做这种容易消化的浓汤，孩子所需的营养会补给充足，还能让孩子成长的更健康。

【菜名】南瓜小米浓汤

【食材】南瓜、小米、冰糖和清水

【操作步骤】

1、去市场买一块新鲜的南瓜，把适量的小米给提前准备好。

2、南瓜清洗干净把它的外皮给削去，南瓜肉切成大小合适的块状备用。

3、小米要先用清水给它冲洗两遍，然后放在一旁备用。

4、把家里的料理锅给它拿出来，然后把切好的南瓜盛出200克的份量。

5、把准备好的南瓜块还有小米一起倒入料理锅中，等着一会制作成可口的美食。

6、锅中倒入适量的清水，一般都是500克左右的清水就够。

7、料理锅上有一个浓汤的选项，选择它启动机器就可以开始制作好吃而且味道醇香的浓汤。

8、一般料理锅熬煮浓汤是25分钟，在20分钟左右就可以把提前准备好的冰糖拿出来，放入适量的冰糖在锅中，可以让它很好的融化让浓汤会有甜甜的口感，小孩会因甜味而喜欢它。

9、到时间之后金黄顺滑的南瓜小米浓汤就做好了，盛在碗中上面放一点枸杞或者是红枣在上面做点缀，浓郁的南瓜香味会把人的馋虫都勾引出来，在把浓汤做上的时候就可以去洗漱，收拾好正好可以吃热乎乎的浓汤，让人从早上就拥有好的心情。

【烹饪小技巧】

1、冰糖的多少它没有什么固定的数量，要看家里吃浓汤喜不喜欢甜甜的口感，喜欢的话可以多加一点冰糖。

2、因为我们家是买的料理锅，可以直接把食材放进锅中选择好选项，它就能自动做好浓汤十分的方便，如果家里没有的话可以用电饭锅熬煮浓汤，只是它熬煮的时间要多注意一下才行。

3、浓汤做好之后可以在碗中放入适量的红枣片或者枸杞，它能把浓汤点缀的有颜值，让人看着它就会把食欲勾引出来，从而让人有好的胃口也能吃的更幸福。

【文案编辑】目海食璇

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