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意大利面酱减肥可以用吗(意大利面酱的热量高吗)

减肥也能吃低脂自制意大利面酱,不信?看这里

意大利面酱减肥可以用吗(意大利面酱的热量高吗)

这碗酱,又是一道懒人手残党必备的大师级菜肴!你可以配饭配面,配面包,当蘸料 没办法我们家里人 有人吃面有人吃米 还有人吃面包。但是这一碗酱解决了一切

By Vicky的私人厨堂

用料意大利面直型面条 200虾肉 100克胡萝卜 搬根洋葱 半个鲜虾 6只番茄酱 3大勺色拉油 适量盐 适量大粒胡椒碎 适量白酒 2大勺水 适量鲜番茄4个 4个蒜沫 半碗奶油奶酪(可以用牛奶代替)一大勺 一大勺盐 适量糖 一点点

做法步骤意大利面酱减肥可以用吗(意大利面酱的热量高吗)

1、番茄切丁

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2、蒜沫 我这个有点粗糙。大家可以弄的细一点

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3、洋葱切丁

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4、热锅倒入色拉油,蒜沫煸出香味,放入洋葱丁,一直炒到软

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5、炒软后加入虾肉炒熟,同时放入黑胡椒

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6、放入番茄丁炒至软烂

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7、加入番茄酱搅拌均匀

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8、继续熬制浓稠,加入奶油奶酪,或者1/3碗牛奶和少量的水还有白酒或者白葡萄酒2大勺

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9、出锅,

小贴士

各种菜要炒到时间!不能急!

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

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温馨提示:通过以上关于减肥也能吃低脂自制意大利面酱,不信?看这里内容介绍后,相信大家有新的了解,更希望可以对你有所帮助。