血糖新标准已经公布
血糖“新标准”已发布，年龄不同，标准也不一样，若你符合，恭喜，血糖的新标准范围值是多少
导语：高血糖这种疾病属于是日常生活当中非常常见的一种慢性疾病，它也是三高之一，一旦出现高血糖这种问题，会严重影响到人们的身体健康，在最近几年来它的发病率处于一个越来越高的状态。
许多人几乎都是在体检时发现身体当中的血糖水平属于一个偏高的状态，当中如果不及时改变自己的生活方式，时间一久的话就会容易增加糖尿病等严重并发症出现。
所以一旦发现血糖水平偏高，就需要在医生的指导下合理的去稳定控制血糖水平，但是大家却并不知道自己的血糖水平到底算不算高，又或者是说到底应该调理到哪一个范围当中。
其实在临床方面，不同年龄段的人测量血糖的数值是不一样的，很有可能会存在着一定的差距，建议大家在日常生活里科学的进行对待，若是盲目测量血糖并去服用降糖药的话，这就会容易增加相关病变的发生风险。
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糖尿病的危害都有哪些？
急性并发症
比如糖尿病酮症酸中毒、乳酸性酸中毒、糖尿病高渗透状态等。
但是只是对于那些久久没有治疗或者是中断治疗的糖尿病患者而言，这些急性并发症的发生危险是比较大的。
慢性并发症
主要包含心血管疾病，比如糖尿病、冠心病、心肌病以及脑血管等方面的疾病，比如缺血性脑病、脑梗塞等。
神经病变
最常见的是周围神经病变会容易存在着感觉异常，比如四肢疼痛或者是麻木等，如果影响到了运动神经，则有可能会发生肢体活动功能障碍。
如果影响到了植物神经，此时并有可能会存在着糖尿病，神经源性膀胱或者是糖尿病性胃清瘫问题。
还有可能会发生糖尿病所带来的体位性低血压，或者是会存在着心动过速的现象。
肾脏损害
糖尿病肾病会容易存在着蛋白质问题，严重的情况下甚至会容易带来尿毒症问题发生。
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血糖“新标准”已发布
身体当中的血糖水平处于一个不断升高的状态当中，一定需要高度警惕，并且要定期进行血糖水平的检测方式。
根据大众的相关认知，显示人们的血糖水平需要控制在空腹状态下，3.9~6.1mmol/L之间。
如果你的血糖水平能够保持在这个范围，那就是非常正常的，不管是过高还是过低，都会不利于身体健康。
而进餐之后，餐后两小时的血糖数值不能够高于7.8mmol/L，过高或过低也会不利于健康。
而现如今我们大家对血糖的标准也存在了全新的定义，由于人们的年龄段不一样，身体里的血糖水平自然而然也会存在着相应的差别，建议大家对此认真对待，这样才可以有效的避免错过治疗糖尿病的最佳时刻。
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年龄不同，标准也不一样，若你符合，恭喜
根据不同年龄段的人群，所规划的血糖标准也大不一样，一般会分为青年人、中年人以及老年人这三种类型：
青少年
对于18岁以下的青年人来说，这个时候正好是人生的一个大好年龄段，浑身上下都充满着希望与活力。
而且这个年龄段充满着洋溢的青春，新陈代谢和免疫力也是特别旺盛的状态，所以对于控制血糖的标准也存在着一定的严格要求。
在正常情况下，空腹血糖只需要保持在4.4~6.1mmol/L之间，如果能够在这个范围之内，那么说明你的血糖水平是非常标准且健康的。
中年人
对于中年人而言，这个时候正好是处于压力过大的一个时间段，工作和家庭两不误，再加上在饮食方面不太重视的话，这就会更容易增加高血糖以及糖尿病等问题的发生风险。
在这种问题的影响之下，中年人的空腹血糖水平应该保持在6.1~7.0mmol/L之间，进食之后血糖只需要控制在8.0~10.0mmol/L之间是最好的。
中年人血糖一般都会存在着偏高的问题，这个时候要积极改善不健康的生活习惯和饮食习惯，才可以更好的控制血糖，避免并发症出现。
老年人
60岁到65岁是疾病诱发的一个高峰阶段，此时存在心脑血管疾病以及慢性代谢性疾病的风险，相较于其他年龄段也会提高23.3%左右。
此时难免会由于血流循环受阻，从而发生血糖水平升高以及血液粘稠等方面的问题。
对于老年人而言，每天的空腹血糖标准应该控制在7.0~9.0mmol/L之间，而餐后两小时的血糖标准应该控制在8.0~11.0mmol/L之间，每日的糖基化蛋白摄入含量需要控制在7.9%以下。
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血糖升高就一定是糖尿病吗？
很多人都认为血糖升高了就一定是糖尿病，其实这样的想法存在着一定的误区。血糖升高并不一定就是得了糖尿病，但是糖尿病患者却一定会存在着血糖升高的现象。
从医学的规律上来看，正常人的血糖水平需要保持在6.1mmol/L以下，若是血糖水平超出了此标准，就会被认定为是高血糖问题。
若是多次进行血糖方面的测量，都发现空腹血糖水平大于等于7.0mmol/L，或者是餐后两小时血糖大于等于11.1mmol/L，这个时候就会被医生判断是糖尿病问题。
而餐后血糖水平升高并不一定就是糖尿病，只有餐后两小时血糖水平大于11.1mmol/L以上才会被确诊为是糖尿病问题。
若是发现血糖水平存在着升高的问题，一定要及时去医院进行一个相应的糖耐量试验，以此来确诊是否存在着相关的糖尿病现象。
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不想血糖升高，建议多吃这4种食物
含有不饱和脂肪酸的食物
比如坚果、深海鱼、紫苏籽、亚麻籽等能够很好的缓解以及抑制炎症发生，帮助稳定控制血糖水平。
深色蔬菜
深色蔬菜当中含有丰富的黄酮类物质和类胡萝卜素的物质，这些物质不仅能够达到良好的效果，也有助于对抗严重，帮助避免血糖水平升高。
粗粮豆薯
比如小麦、燕麦、黑米、紫米、鹰嘴豆、芸豆、红小豆、豌豆、红薯、紫薯等这些粗粮制品可以代替精米细面等主食，能够更好的稳定控制血糖水平，帮助减少糖尿病并发症的发生。
苦瓜
从中医的角度上来讲，苦瓜味苦、性寒，能够达到清肝明目清热解毒等方面的效果，虽然味道吃起来苦涩，但是却能够很好的降血糖，并且可以有效的改善身体亚健康状态。
根据相关医学研究，发现苦瓜当中含有着大量的苦瓜干这种粗提取物，有着类似胰岛素的作用，可以帮助降低血糖水平，有助于减少糖尿病并发症的发生风险。