血管堵塞只要三步！用好这把粉，血管畅通无阻！

血管跟水管一样，一旦被血液中的杂物堵住，也会出现血液流通不畅。

我们的血管也是一样，把全身所有的血管连起来，全长有15万多公里，可以绕赤道4圈。这么长的血液管道，很容易造成下肢堵塞，形成血管病变。

血管堵塞有三步

看看您到哪一步了！

1初步堵塞时：动脉血管堵塞

脚是人体的末梢，也是心脏最远端，血管有问题，脚最先有感觉。

最开始，两个感觉：

1. 腿有点怕冷，

2. 如果走路有点远，一边的腿容易疲劳酸痛。

还有一个比较明确的信号可以验证：人的足部足背正中最高点，轻轻摸能感受到脉动。

平时能摸到这个足部的脉搏，证明我们的动脉血一直通到了足背部。可当走路一段距离之后，再摸，反而摸不到这个脉搏，此时，就可能发生了轻度的动脉血管堵塞。

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堵塞加重时：下肢动脉硬化

当血管堵塞情况加重，就会出现——间歇性跛行，很有可能造成下肢动脉硬化闭塞症。下肢动脉硬化闭塞症主要表现就是肢体发凉、麻木、间歇性跛行等。

比如有些老人家，走了几百米就感觉走不动了，腿酸痛，休息一会，又能走了是典型的血管动脉堵塞的症状，血管性性间歇性跛行。

这种酸痛，不是来源于关节疾病，而是源自肌肉酸痛，主要就是因为肌肉运动需要耗氧量大，而血管没有及时供给造成的酸痛。休息一会，又能走了，这也是典型的血管动脉堵塞的症状。

3更严重时：心肌梗塞

在发生急性血栓堵塞时，人会感觉到腿突然疼痛。此时，一般可以确定是血栓突然脱落造成的，这样的情况是非常危险的，因为如果血栓随血流游离到心脏处，发生堵塞，就会导致心肌梗塞，一定要小心！

那么，我们要如何保护血管，使它更健康更长久为身体服务呢？

用好这把粉，血管畅通无阻！

坚持清洁血液，不留一点儿血液“垃圾”在血管，这样，身体自然倍儿爽、倍儿健康。

三七粉最重要的作用就是给我们的身体清扫“垃圾”，做一下日常保洁。

《本草纲目拾遗》中三七粉有止血、活血作用外，还具有补血作用，能提高外周红细胞、白细胞数量。

卫生部国家中保健食品种保护审评委员会委员陈淑长说，自己就是用的一个保健量每天吃三七粉，天天活血通脉，不是各个组织、各个器官都很好吗？

陈淑长

卫生部国家中保健食品种保护审评委员会委员；享国务院特殊津贴；博士生导师。

就是这简单的三七粉，年过70的陈淑长教授吃了20年。现在她皮肤白皙、毫无血瘀、血管干净，有着令人羡慕的平滑肌肤和强健气血。

小小三七，人称“金不换”。陈淑长教授一吃就是20年，现在70岁的年纪，神清气爽，看上去就像40岁！

三七粉这样吃，效果最好！

✿生吃：三七粉冲水

三七粉冲水的做法：

食材：三七粉3~5克。

做法：用温水分两次送服三七粉。

功效：经常食用三七粉可以通血管的作用。

✿熟吃：三七炖田鸡

三七炖田鸡的做法：

食材：三七5g、田鸡2只、大枣10枚、清水适量。

做法：

1、将田鸡宰杀，去皮和内脏，清水洗净，切块。

2、将田鸡与大枣、三七共煮，至汤浓肉烂，即可饮汤吃肉。

功效：经常食用三七炖田鸡有活血祛瘀的作用。