从现在到三伏前，每晚用它泡脚，拔掉一整年的寒湿，通气血效果杠杠

夏季湿气正当令，人的五脏六腑中属脾最怕湿，湿气阻滞在脾胃中，就会出现没有胃口、爱犯困、没精神等表现。而夏天泡脚，正有助于祛除暑湿，让人精神振奋，增进食欲，促进睡眠。

夏天是一年中最热的季节，根据中医“天人相应”的理论，人体阳气也是在夏天最旺盛。此时，用温水泡脚能更好地刺激经络，振奋人体的脏腑机能，所以先天脾胃不好的人更适合夏天泡脚。而当脾胃好了，就不容易被湿气侵犯。

从经络角度讲，双脚是人体穴位最密集的部位之一，存在着与各内脏相对应的反射区，脾、胃、肝、肾等重要脏腑的经脉都经过这里，泡脚的时候通过经络传导，也能达到脏腑的保健与治疗效果。

为什么夏天要花椒水泡脚呢？

夏天吃冷凉的食物多，易伤脾胃；另一方面，夏天毛细孔多开着，凉风和空调风往往直接进入身体的内部，这都是“寒”；夏天，往往身体多“湿”，水分的代谢不畅；出汗过多损耗气血（注意是过多出汗，适当的出汗对身体是有利的），汗和血是同源的，长此以往，这都是“寒”的原因。

寒则滞，则湿，气血自然不通，这是现代人的常见病，而驱寒去湿和通气血是花椒水泡脚的拿手好戏。

花椒是我们常用的一味调味料，我们在烹饪时，在菜肴中加入一些花椒，可以起到很好的去腥、提鲜的作用。但是花椒不仅仅是一种调味料，它还是一味中药。

中医认为，花椒油很好的驱寒、止痛的作用，对于女性体寒、痛经，中老年人群风湿关节疾病都有非常好的治疗与缓解的作用。除此之外，花椒还有很多其他的功效。

1缓解、治疗关节疼痛

花椒水提物5-10g/kg和醚提物3.0-6.0ml/kg对乙酸引起的小鼠扭体反应有明显的抑制作用。因此，花椒泡脚可以缓解风湿关节炎等关节疾病的疼痛症状。对于腰腿酸痛的朋友也有非常好的治疗效果。痛风患者疼痛发作时，用花椒泡脚，也可起到缓解疼痛的作用。

2治痛经

花椒有非常好的驱寒作用，经常痛经的女性多由寒气入侵所致，经常用花椒泡脚可以缓解此症状。可在日常使用但是经期不可使用花椒泡脚，会加剧痛经症状。

3预防感冒

“上病下治”，花椒泡脚可以促进机体血液循环，增强呼吸系统的屏障功能，因此可以帮助缓解咳嗽症状，减少感冒发生。

4降压

日本医学研究发现，花椒能使血管扩张，从而能起到降低血压的作用。同时对于慢性肾炎水肿，也有一定的治疗效果。

5调节人体机能

坚持用花椒泡脚能起到内病外治的作用，结合按摩的手法，就可以使全身经络疏通、血脉流畅，能调节人体机能，从而达到自我保健的效果。

6抑菌、治脚气、脚臭

花椒挥发油11种皮肤癣菌和4种深部真菌均有一定的抑制和杀灭作用，因此有脚气或者脚臭的朋友，经常用花椒泡脚可以有效的治疗脚气、脚臭问题。

花椒泡脚的最佳方法

从现在到三伏前，坚持每晚用花椒水泡脚，能拔掉体内寒湿，还能活血化瘀，打通全身气血，方法也很简单。

抓一把花椒用沙布包好放到锅里用水烧开后，双脚先熏等水温能下脚的时就开始泡脚。在这个过程中可以不断加入热的花椒水，水以盖过脚踝为好，泡上半小时，以全身微微冒汗为宜。

用花椒水泡脚去湿气每次的时间不能太长，最多30分钟，否则双脚的局部血液循环长时间过快，会造成身体其他部位相对缺血，水最好超过脚踝到达小腿。

如果吹空调导致了感冒、头痛或发热，泡脚30分钟以上，感觉微微出点汗，头痛的症状就可以缓解。

泡脚以后最好做些简单的按摩，比如在脚心（涌泉穴）、脚趾、脚跟处细心找找有没有痛点，每个痛点处按揉三分钟，会达到事半功倍的效果。

花椒泡脚注意事项

花椒泡脚虽然对身体健康非常有益，但在使用花椒泡脚的时候，还是有一些事项需要注意的。否则也会有一些不良后果的发生。

1、花椒性辛热，是一种中药材，女性经期不宜使用花椒水泡脚，否则会加剧痛经症状。

2、泡脚水不宜太烫，过高的水温会导致足部充血，而心、脑、肾等供血不足，而出现头晕症状。

3、花椒水泡脚时所用的花椒水不适宜重复多次使用。泡脚的过程中，身体对于花椒水中的成分吸收作用是很明显的。多次使用的花椒水很容易对身体产生不利影响。花椒水最好是一洗一换，如需重复使用也不宜超过3次且每次用都需要加热沸腾，然后放凉到合适温度再用。

从现在开始，记得每晚用花椒水泡脚哦，胜过几百上千元的保养品！