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从现在到三伏前,每晚用它泡脚,拔掉一整年的寒湿,通气血效果杠杠

夏季湿气正当令,人的五脏六腑中属脾最怕湿,湿气阻滞在脾胃中,就会出现没有胃口、爱犯困、没精神等表现。而夏天泡脚,正有助于祛除暑湿,让人精神振奋,增进食欲,促进睡眠。

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夏天是一年中最热的季节,根据中医“天人相应”的理论,人体阳气也是在夏天最旺盛。此时,用温水泡脚能更好地刺激经络,振奋人体的脏腑机能,所以先天脾胃不好的人更适合夏天泡脚。而当脾胃好了,就不容易被湿气侵犯。

从经络角度讲,双脚是人体穴位最密集的部位之一,存在着与各内脏相对应的反射区,脾、胃、肝、肾等重要脏腑的经脉都经过这里,泡脚的时候通过经络传导,也能达到脏腑的保健与治疗效果。

为什么夏天要花椒水泡脚呢?

夏天吃冷凉的食物多,易伤脾胃;另一方面,夏天毛细孔多开着,凉风和空调风往往直接进入身体的内部,这都是“寒”;夏天,往往身体多“湿”,水分的代谢不畅;出汗过多损耗气血(注意是过多出汗,适当的出汗对身体是有利的),汗和血是同源的,长此以往,这都是“寒”的原因。

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寒则滞,则湿,气血自然不通,这是现代人的常见病,而驱寒去湿和通气血是花椒水泡脚的拿手好戏。

花椒是我们常用的一味调味料,我们在烹饪时,在菜肴中加入一些花椒,可以起到很好的去腥、提鲜的作用。但是花椒不仅仅是一种调味料,它还是一味中药。

中医认为,花椒油很好的驱寒、止痛的作用,对于女性体寒、痛经,中老年人群风湿关节疾病都有非常好的治疗与缓解的作用。除此之外,花椒还有很多其他的功效。

1缓解、治疗关节疼痛

花椒水提物5-10g/kg和醚提物3.0-6.0ml/kg对乙酸引起的小鼠扭体反应有明显的抑制作用。因此,花椒泡脚可以缓解风湿关节炎等关节疾病的疼痛症状。对于腰腿酸痛的朋友也有非常好的治疗效果。痛风患者疼痛发作时,用花椒泡脚,也可起到缓解疼痛的作用。

2治痛经

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花椒有非常好的驱寒作用,经常痛经的女性多由寒气入侵所致,经常用花椒泡脚可以缓解此症状。可在日常使用但是经期不可使用花椒泡脚,会加剧痛经症状。

3预防感冒

“上病下治”,花椒泡脚可以促进机体血液循环,增强呼吸系统的屏障功能,因此可以帮助缓解咳嗽症状,减少感冒发生。

4降压

日本医学研究发现,花椒能使血管扩张,从而能起到降低血压的作用。同时对于慢性肾炎水肿,也有一定的治疗效果。

5调节人体机能

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坚持用花椒泡脚能起到内病外治的作用,结合按摩的手法,就可以使全身经络疏通、血脉流畅,能调节人体机能,从而达到自我保健的效果。

6抑菌、治脚气、脚臭

花椒挥发油11种皮肤癣菌和4种深部真菌均有一定的抑制和杀灭作用,因此有脚气或者脚臭的朋友,经常用花椒泡脚可以有效的治疗脚气、脚臭问题。

花椒泡脚的最佳方法

从现在到三伏前,坚持每晚用花椒水泡脚,能拔掉体内寒湿,还能活血化瘀,打通全身气血,方法也很简单。

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抓一把花椒用沙布包好放到锅里用水烧开后,双脚先熏等水温能下脚的时就开始泡脚。在这个过程中可以不断加入热的花椒水,水以盖过脚踝为好,泡上半小时,以全身微微冒汗为宜。

用花椒水泡脚去湿气每次的时间不能太长,最多30分钟,否则双脚的局部血液循环长时间过快,会造成身体其他部位相对缺血,水最好超过脚踝到达小腿。

如果吹空调导致了感冒、头痛或发热,泡脚30分钟以上,感觉微微出点汗,头痛的症状就可以缓解。

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泡脚以后最好做些简单的按摩,比如在脚心(涌泉穴)、脚趾、脚跟处细心找找有没有痛点,每个痛点处按揉三分钟,会达到事半功倍的效果。

花椒泡脚注意事项

花椒泡脚虽然对身体健康非常有益,但在使用花椒泡脚的时候,还是有一些事项需要注意的。否则也会有一些不良后果的发生。

1、花椒性辛热,是一种中药材,女性经期不宜使用花椒水泡脚,否则会加剧痛经症状。

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2、泡脚水不宜太烫,过高的水温会导致足部充血,而心、脑、肾等供血不足,而出现头晕症状。

3、花椒水泡脚时所用的花椒水不适宜重复多次使用。泡脚的过程中,身体对于花椒水中的成分吸收作用是很明显的。多次使用的花椒水很容易对身体产生不利影响。花椒水最好是一洗一换,如需重复使用也不宜超过3次且每次用都需要加热沸腾,然后放凉到合适温度再用。

从现在开始,记得每晚用花椒水泡脚哦,胜过几百上千元的保养品!