再没钱，这种水果不要省，补气养血，延缓衰老，早吃早受益

李子味酸，能促进胃酸和胃消化酶的分泌，并能促进胃肠蠕动，因而有改善食欲，促进消化的作用，尤其对胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者有效。

李子中含有多种营养成分，有养颜美容、润滑肌肤的作用，李子中抗氧化剂含量高的惊人，堪称是抗衰老、防疾病的“超级水果”。

李子对健康的4个好处

1、促进消化

李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用，因而食李能促进消化，增加食欲，为胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者的食疗良品。

2、养护肝脏

李子中还含有丰富的有机酸，酸味入肝，可以起到平息肝火，修复肝脏细胞和促进肝细胞再生的作用。同时，中医也认为李子有清热生津、泻肝利水、养肝护肝之功。

3、美容养颜

《本草纲目》记载，李花和于面脂中，有很好的美容作用，可以‘“去粉滓黑黯”，“令人面泽”，对汗斑、脸生黑斑等有良效。

4、润肠通便

李子的含水量高，同时含有大量膳食纤维，食用后可以促进胃肠蠕动，同时还能吸附肠道中的有害物质，并增加粪便的湿度和体积，加速粪便的排出，具有润肠通便之功，很适合便秘者食用。

李子的别样吃法

李子除了生吃，还有其他吃法哦！

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腌李子

1、清水浸泡一小时，洗干净，捞起。

2、想要李子入味，要在李子上划几刀。

3、一定要开水开了再放李子烫一分钟左右，颜色变了就可以捞出。

4、不要有水，捞起马上放盐，糖拌匀就可以了。

5、想要入味一些，要过两钟开食，或放冰箱冷藏也可以。

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李子酒

将李子干和蜂蜜一起泡入酒中。阴凉处浸泡2-3个月，过滤之后备用。每次服用10毫升，每日2次，可以治肠燥便秘。

吃李子的注意事项

1、不可多吃

虽然李子的食用功效多，但也不能毫无节制地食用。过多食用会引起肠胃不适，甚至腹泻。此外，李子中的酸性物质很多，吃太多还会腐蚀牙齿，诱发龋齿等问题。

2、消化系统疾病患者不宜吃李子

李子中含有大量果酸，食用后不仅会刺激胃液大量分泌，还会对胃肠造成很强的刺激，所以患有胃肠溃疡、胃肠炎、胃肠出血等疾病的人不宜常吃。

3、腹泻患者不宜吃李子

李子属于寒性水果，又含有较多酸性物质，加之本身有润肠通便的效果，所以在拉肚子期间是不宜吃李子的。