睡觉前，在枕头下放瓣大蒜，一段时间后，4大好处或“不请自来”

自古以来人们就非常注重养生，特别是现在人们的生活水平越来越高，在养生方面也总结了不少的经验，不管是从吃饭还是到睡觉，都用着不同的养生秘诀。

比如有的人喜欢喝各种中药材泡水，有的人喜欢按摩针灸，而有的人喜欢拔罐理疗，不同的养生方式都有着不同的功效，但是都对于身体的健康起到了积极的作用。

提起大蒜，大家应该并不陌生，这应该是每家每户必备的一种调味食材，不知道大家有没有听说过，睡觉的时候，在枕头下放几瓣大蒜，或许能够起到特别的养生功效。这到底是谣传还是真的有科学依据呢？如果你也好奇的话，下面一起来了解一下吧。

01睡觉前，在枕头下放瓣大蒜，一段时间后，4大好处或“不请自来”

好处1：促进睡眠

因为大蒜中含有大蒜精油，也就是大蒜素，它具有促进睡眠的功效，在睡觉的时候可以将大蒜放在枕头下面，能够帮助改善睡眠，提高睡眠质量，平时经常失眠，有睡眠障碍的人群，不妨尝试一下这个方法，或许有意想不到的效果。

好处2：促进循环

众所周知，大蒜具有辛辣刺激的味道，这正是大蒜素所发出来的强烈气味，如果在睡觉之前将大蒜放在枕头下，会有很强的发散作用，睡眠时能够帮助加速体内的血液循环，提高身体的新陈代谢能力，帮助体内毒素和垃圾的排出，让身体更加健康。

好处3：消毒杀菌

因为大蒜中含有丰富的硫化物，硫化物是植物抗菌能力最强的化合物，对于多种细菌，比如真菌、病菌、杆菌等，都有很好的杀灭作用，所以在睡觉的时候将大蒜放在枕头下面，能够杀死枕头下的大部分细菌，让人体免受细菌的侵袭。

好处4：驱除蚊虫

到了夏天最讨厌的就是蚊子了，尤其是在睡觉的时候，蚊子不仅要在耳边嗡嗡的叫，还会咬到全身都是大红包，但是如果在枕头下放上几瓣大蒜，或许能够起到驱除蚊虫的作用，这是因为大蒜具有刺激性味道，蚊子非常害怕，所以会躲得远远的。

02大蒜还有哪些特殊功效？

1、辅助降血糖

大蒜可促进胰岛素分泌，增加组织细胞对葡萄糖的吸收，提高人体葡萄糖耐量，迅速降低人体的血糖水平。

2、治疗阳痿

因为大蒜有利于血液循环，对勃起功能非常重要，同时大蒜还能够刺激机体产生一氧化氮和酶，这又是男性勃起所必需的酶，此外大蒜中含有的肌酸酐是参与肌肉必不可少的成分，对精液的生成也有作用，可使精子数量大增。

3、保护肝脏

大蒜能够诱导肝细胞脱毒酶的活性，可以阻断亚硝胺致癌物质的合成，从而预防癌症的发生，所以能够起到保护肝脏的作用，除此之外对于经常接触铅的人来说，经常吃大蒜可以预防铅中毒。

除了上述三个功效之外，大蒜在临床上还可以用来治疗多种皮肤病，比如皮肤结核，蜂窝组织炎，猩红热等，在古代印度，它甚至被用来治疗麻疹、毒蛇咬伤、肺炎以及寄生虫病。

03大蒜虽然功效强大，但也不适合所有人食用

1、眼病患者

古人说：“蒜治百病唯害一目”，因为大蒜味道辛辣，眼病患者吃了之后会使眼睛损伤更加严重，容易出现视力下降，耳鸣，头重脚轻，记忆力减退等现象。所以最好不要吃蒜等辛辣的食物。

2、非细菌性腹泻患者

发生非细菌性的肠炎、腹泻时，不宜生吃大蒜。如果再吃生大蒜，辛辣味的大蒜素会刺激肠道，使肠黏膜充血、水肿加重，促进渗出，使病情恶化。如果已经发生了腹泻，食用大蒜更应该慎重。

3、其他重症患者

食用大蒜、辣椒等辛辣食品，有利于健康人保持长久的健康，而对得重病、正在服药的病人，则有明显的副作用，不但会使药失效，还有可能与药物产生连锁反应，使病人遭到危险。

温馨提示：

吃大蒜虽然对身体有好处，但是大家也一定要注意大蒜的使用方法，最好不要空腹食用，因为大蒜具有较强的刺激性和腐蚀性，容易造成胃部不适。此外也要适量食用大蒜，最好一天吃一次或者隔几天吃一次，每次最多吃3瓣。

吃完大蒜之后，最让人困扰的就是口腔中的异味了，可以在吃完饭后喝杯咖啡，牛奶或者绿茶，都能够起到清除口气的作用。