睡觉时有4种异常，说明脑血管堵塞严重！防脑梗，这件事必须做
脑梗，是脑组织缺血缺氧而坏死引发的疾病。
数据显示，脑梗的死亡率高达70%，已经成为我国一大致死原因，而在经过了先进治疗的一部分人中，也可能留下偏瘫的后遗症。因此，积极预防脑梗至关重要。
4个异常是脑梗前兆
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头痛
睡前经常容易头痛的人要注意，尤其是高血压、高血脂的朋友，血液粘稠度高，更容易形成血栓，堵塞血管。
一旦脑血管堵塞，就会出现持续性的头痛，这种头痛可能导致难以入睡。
2
手脚麻木
睡觉时频繁出现手脚麻木，尤其是单侧性的，要警惕。
当脑血管堵塞，脑供血不足时，处于肢体末端的手脚表现更加明显。患者还可能会有突然拿不住东西、手持物体突然掉落等症状。
3
单侧流口水
大脑缺血缺氧时，会使双侧的皮质脑干束受到影响，导致舌下功能紊乱，使患者出现单侧流口水、嘴歪眼斜、眼角闭合不严等症。
当动脉硬化及脑缺血缺氧严重时，患者还会出现频繁打哈欠的现象，要及时就医。
4
手脚冰凉
手脚属于肢体的末端部位，一旦脑血管堵塞，会使供应手脚的血液更少，出现手脚冰凉的现象。
这一现象即使夜间盖好棉被，做好保暖措施，也难以捂热，要警惕。
预防脑梗要做好这件事
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远离烟酒
吸烟喝酒是脑梗的重要危险因素，会增加脑梗的发生率。因此，预防脑梗，生活中要做到远离烟酒。
2
控制好嘴巴
俗话说“病从口入”，脑梗也不例外。
我们平时要少吃奶油蛋糕等食物，减少反式脂肪酸的摄入。还要少吃肥肉、动物内脏等高脂高胆固醇食物，减少脂质在血管壁沉积，降低血液粘稠度，减少血栓的形成。
另外，少吃咸菜、加工肉等腌制等高盐食物，控制好血压水平也同样重要，这样才能减少动脉粥样硬化的发生，保护脑血管健康，预防脑梗。
动脉粥样硬化的原因
会引发多种凶险的疾病
一种零食专破脑梗
对于曾经发生过脑梗，或者已经有隐性脑梗的人来说，如何才能预防脑卒中的复发和急性发作呢?
现代研究发现，有一种咱们小时候常吃的零嘴，对脑梗的预防有一定的作用。它就是葛根，也是一味中药。
据《本草纲目》记载，葛根性凉、气平、味甘，具有清热、降火、排毒的功效。
现代医学研究也表明，葛根中的异黄酮类化合物葛根素，对缓解高血压、高血脂、高血糖等有一定的辅助作用。
而研究发现，葛根具有扩张血管、降血压的功效，对于脑梗死产生的根源能够有效抑制。这也就难怪古人称葛根为山人参了。
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葛根梗米粥
做法：做粥时取葛根粉20克，粳米50克，将淘洗干净的粳米与葛根粉一同入砂锅，加水500克，用旺火煮开后改用小火熬煮至粥稠即可。
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葛根茶
做法：将葛根洗净切成薄片，每天30克，加水煮沸后当茶饮。
葛根的食用方法还有多种，例如炒、煲汤、做粥等。葛根粉是经过加工的初级产品，食用很方便，按使用说明调成糊状即可。
葛根粉也可当佐料，可替代淀粉或生粉勾芡，能使菜汁浓稠，味道也更好。